先日検査に出した「塩分摂取量」の結果が出ました。 8.1gだそうです。 日本人女性の目標は一日７ｇ未満。WHOの目標は５ｇ未満。 今の日本人成人女性平均は9.1ｇらしいので、それよりは少なかったけど、まだまだ多い、という結果でした。 健康・生命維持とい…

わんこの涙焼けによる脱毛が気になって、午後急遽動物病院へ。 早めに行けば待ち時間が少ないかと、13時半に出発して、午後の受付3番でした。 が、指名した獣医さんの最初の患者わんこが難しい処置が必要だったとかで、結局帰ってきたのは17時すぎでした。 …

昨日は生協宅配で届く予定の材料でおでんを作るつもりでしたが、台風の影響で欠品が多く、材料がそろわず、結局買い物に行く羽目になりました。 ついでに、粗大ごみ処理券も買いました。 久しぶりだったので加減が分からず、大量に作ってしまいました･･･。 …

台風被害のニュースを見ると、こんなにのんびりしていていいのかな？とも思いますが、体力のない私がボランティアに行っても迷惑だし、出来るのは募金くらいです。出来ることをしよう。 今朝はばね指が少しだけ軽かったです。 いつもは合計3本ばね指ですが、…

今日は台風接近で自宅にお籠り。お籠りは得意とするところですが、 わんこの散歩に行けない＝体力が余ってぐずるわんこの相手をしないと、いたずらで我が家が崩壊する というわけで、何となくお犬様ご奉仕デーになっています。 わんこの涙焼けが気になります…

今日も自宅でゆっくりの日。 掃除・洗濯は休んで、断捨離。 ・・・手強いところばかりが残っているので、苦戦しました。今日は大きな封筒・ラッピング用品の棚の整理。大昔に買った手芸キット一つを解体して捨てました。 デザイン画用紙や型紙用厚紙置き場は…

知り合いに格下げと言いながら、絶縁はしていないので、たまのメールのやりとりは続けている元友人。 先日、こちらからいくつか話題を振ったらどう反応するかな？と思って、こちらからは、わんこが完全回復したこと、職場の人の入れ替わり、自分のばね指のこ…

東洋医学の観点から、プレ更年期～更年期後のセルフケアについて書かれた本。 アラフィフの私のばね指の一因は更年期だろうということで、セルフケアの本を読んでみました。なかなかいい本でした。 いくつかチェックリストがありましたが、幸い、今のところ…

今日は自分の生活を観察。 朝から、わんこの朝ごはんとトイレシート交換、自分の朝食準備、昨夜食洗機で洗った食器類片付け、わんこの散歩（1時間10分）、わんこと少し遊ぶ、掃除機（今日は丁寧にわんこのケージも移動して）、洗濯（1回目：わんこのベッドと…

最近入ったパートさん（週40時間）に時々仕事のやり方を聞かれて困っています。 別に嫌じゃないんです。教えることで自分の理解度を確認できるし、いいんです。 でも、私には分からないことが多くて、結局他の人に聞くことになり、二度手間だから何だか申し…

今日は仕事。 手先を使う仕事なので、ばね指になってからは、仕事の後の手首の痛みや指のこわばりが気になります。 おじさんが辞めてから、人手が減ったはずなのに、私にとってはストレス激減。 あまり戦力にはなっていなかった、というのは、私のおじさん嫌…

昨日は手芸教室でした。 ばね指のことを聞いてみると、自然に治った人、注射で治った人、手術した人、色々だそうです。 いつもは別のクラスの方が昨日はいて、その方は三か月くらいで自然に治ったそうです。 自然治癒した人の話は初めてでした。 これまでの…

久しぶりにお会いしたご近所のわんこ仲間の一人。 がんが再発・転移したので、抗がん剤治療を受けていたけれど、薬が効かなくなったので、退院してきた。退院したらあちこち出かけようと思っていたけれど、足の骨に転移しているので、痛いし、ゆっくりしか歩…

今日は仕事。 出勤したら、またインシデントが置いてあったので、ひやりとしましたが、別の人でした。外用薬の使用回数の入力ミスを見逃してしまったらしいです。 色々あるなぁ。 今日最後に担当した患者さん。プライバシーに関わるので詳しくは書けませんが…

今日の昼過ぎ、段ボール6箱分の本（漫画）がブックオフに旅立ちました。 ほとんど全部夫の本。もう一度ちら読みしてから処分しようと思っている本が同じくらいの量あるそうです。今回は頑張って減らしてくれました。 私も便乗して10冊くらいは処分できました…

夫が明日ブックオフに出すので、私も便乗しようと蔵書の最終チェック。 数冊売りに出すことに。本（漫画も含め）は、比較的上手く循環させているものの一つです。 わんこの再注文キャリーケースが届きました。 今度は大丈夫でした。 扉を付けると出入り口が…

手芸教室の授業料・展示会出品料・旅行代（夫と行く場合は家計）は別ですが。 月1万円あれば、何とか足りるようになりました。 月10万以上使っていた時期もあったので、私にしてはかなり成長しています。 今年も余計な手芸キットや材料は買わずに過ごしてい…

今日は仕事。 出勤したら、要フォローのインシデント関連書類が置いてあり、冷や汗かきました。 私が関わった事例ではなく、患者さんに健康被害はなかったようで、ほっとしました。この仕事最大のストレス源です。 最終監査をしたのが誰かは確認していません…

今日はわんこの散歩以外では外出せず、おこもり。 午前中にわんこのキャリーケース（クレート）の最終選定＆注文。 散らかった書類を片付けたり、メールやブログを書いたり。 増税に合わせて職場に出すよう言われた交通費申請書作成。 先日のエアコン工事で…

サッカー選手の長友さんの食事法の本（書名の通り） 低糖質食のお話でした。低糖質食の情報は持っていますが、アスリートの体感がこんな風に変わったとか、自分に合う食事法はそれぞれ違うとか、そういう体験談はあまり知らなかったので、興味深く読みました…

昨日は仕事。 おじさん薬剤師が退職して、私にとっての初出勤。 一人減ったので、さすがに負担を感じるかな～と思っていましたが、昨日に限って言えば、問題なかったです。 他の人が交代で在宅に出ていても、いつも3人薬剤師がいる状態だったので。 私の気持…

昨日のエアコン工事見積りの人は、結局来たのが19時。終わったのが20時前。 増税前駆け込み需要で忙しかったみたいです。日頃20時に寝る私には辛かった･･･。 工事は出来ることを確認してもらい、こまごました見積もりをもらいました。 3台分の後払い工事費・…

現代日本人の多くが、「生産的でなくてはならない」という呪いにかかっているとあちこちで見聞きしますが、私も呪いにかかっている一人です。 専業主婦だった時期、自分の人生に必要な期間だと納得していたのに、専業主婦は社会のお荷物だとか、生産性がない…

今日はエアコン工事の見積もりが来る日ですが、来るのは夕方と連絡がありました。 確認事項のメモを書いて、準備終了。 夜中にわんこがないていると夫に起こされました。 わんこ、ゲリピー。3日以上前に拾い食いしたドングリが出てきました。 ドングリのせい…

来月の目標は、断捨離。 エアコン工事という大きな目標＆必要性があるので、もう一歩踏み込んだ整理をしよう。 手の不調が続いているので、一気にやるのは無謀なので、毎日10分でも続けたいです。 手の状態を見て、必要なら専門病院の予約 義父一周忌サポー…

9月は残暑も予想され、予定も多かったので、当初の目標は一つだけ。 一年後にどうなっていたいか（主に断捨離）のイメージを整理する 先日ゆっくり頭の中を整理しました。 ホビールームの物を半減したい。3割減はマスト。 他のスペースは徐々に減っているの…

今日も明日のエアコン工事見積り来訪に備え、片付けの続き。 追加で本数冊処分。 なかなか手放せず、たまに見返していた本を処分するのにはエネルギーが要ります。 自分でも、もう必要ないと分かっていても、これまで保存していました。 午後は夫のYシャツア…

昨日は何をしていたのか･･･あまり覚えていません。まずい、認知機能低下？ 午前中は、 わんこの散歩1時間半→朝食準備と片付け→スーパーに買い物へ→わんこの散歩30分→掃除機かけ 月曜日にエアコン工事の見積もりの人が来るので、エアコン設置予定の部屋の片づ…

今日は朝一番で動物病院へ。狂犬病予防接種をしてもらいました。 これからしばらくは要経過観察です。 注射後、比較的すぐに出るアレルギー反応はないようです。 あとは、免疫系暴走による症状が出ないかですが、前回は5日後くらいだったので、一週間は目が…

プロジェクト開始日：2018.02.19 捨てた数：37 累計：5162 目標達成まで4838 夫の長袖シャツ（老朽化） 1枚 置物 2個 マンガ 15冊 リード 1本（わんこが齧って破損） 巾着袋 1個 下着 13枚（老朽化、サイズ合わずなど） 本 3冊 タンクトップ 1枚 マンガはタ…