昨日のシンギングボウルの講座では、2時間位、音（波動）に触れていたせいか、今朝は体調もよく、元気でした。 昨日、講座から帰ってからもぐったり疲れていたのに。不思議。 久しぶりに何か一つのことに集中して長時間過ごしたからかもしれません。 気を良…

先週から病院を変えて治療を再開した歯。 抗生剤を注入したけど、腫れが引かなかったので、今日は金属の被せものを剥がしました。 詰め物が悪さをしていた風だけど、入れ方が悪かったというより、虫歯が進んでかなり深く削ったところに神経を守る詰め物（？…

去年の夏から歯が痛くて、年末に被せものが取れて虫歯治療しました。その時、虫歯が進んでいて、神経が残せるかギリギリだから、被せものをしたあと炎症が起こる可能性もある。その時は、神経を抜くしかない。 とは言われていました。 が、被せものの高さが…

今日は健診。 苦手な絶食状態で満員電車で健診センターに行ったら、それだけで疲れ果てました。 余力があったら、家電量販店でTVやオーブンとスターを見たかったけど、元気なく帰ってきました。無理は禁物。 これまでは健診の朝もわんこの散歩に行っていたけ…

朝食中に、硬い感触が･･･左下奥歯の被せものが取れました＿|￣|○ 夏に、歯が痛くて歯科に行ったら、噛み締め過ぎかも？となり、マウスピースを作ったけど、この虫歯のせいだった模様。 急遽予約して、明日歯医者です。 最初は予約でいっぱいと言われましたが…

今週は五十肩にやられました。 最初は「寝違えたのかな？」でしたが、その後痛みが酷くなり、痛みのあまり目が覚めるように。痛み止めを飲むと眠れますが、薬が切れると目が覚めるーを繰り返す。 体を横にすると痛みが増すので、身体を少し起こした状態で横…

朝起きたら、歯が痛い･･･ 知覚過敏的なものかと様子を見ていましたが、痛い･･･ 予定をキャンセルして、午後、歯医者に行ってきました。 虫歯ではなく、噛み締め過ぎとのことで、マウスピースを作ることに。マウスピースを勧められた時は迷いましたが、使って…

年末ごろから薄毛が気になりだして、一因は髪を伸ばしていつも縛っていることだろうな･･･と髪を切りたいと思っていました。 が、面倒だったり、疲れていたり、切ったら却って変になったらいやだな、と思ったりで延び延びに。 昨日無事に夫の法要も終わったの…

今日は腎臓内科受診日。エコー検査でした。 2週間前の血液・尿検査と合わせての診断結果を聞きました。 問題なし 経過観察の受診も不要で、検診などで異常があったらまた来てください、になりました。 ひとまず安心です。 20代の頃から、クレアチニンは0.7く…

ほんの少しずつではあるけれど、元気になっている気はします。 先週は宅配弁当はお休みしました。祭日は仕事が休みだったので、「仕事の日は疲れるからお弁当」は二日。でも、週三日以上注文しないといけないシステム。2日なら、残り物や作り置きでしのいで…

今日は甲状腺の専門病院受診。 嚢胞は大きくなっていたけど、異常なしでした。 が、腎機能低下が･･･一度、専門医に診てもらった方がいいかも＿|￣|○ 以前から、クレアチニン高めで気になってはいたけど、去年は夫の不調で健診は受けてなかったし、1月の会社…

昨日、コロナワクチン5回目。 仕事が忙しすぎて、帰宅するまでは気にならなかったのですが、注射をした肩が腫れて痛かったので、湿布を貼りました。 微妙に熱っぽかったので、アセトアミノフェンを飲んで寝ましたが、睡眠薬を飲み忘れたのか、副反応なのか、…

昨日、コロナワクチン4回目でした。ぼんやりしていて打ってもらったメーカー不明(^_^;) 昨日はちょっと注射部位が痛いかな？ くらいで、副反応はなく、湿布を貼って寝ました。 割と元気で、夕方にわんこ仲間に遊びに来てもらえました。 今朝も、ちょっとだる…

昨日の夕方、コロナワクチン3回目でした。3回ともファイザーです。 1回目、2回目は注射をした場所がちょっと腫れて、翌日だるかっただけなので、まぁ大丈夫だろうと思っていました。念のため、注射をした場所に湿布を貼って寝ました。 今朝起きたら、体がお…

明日は夫の付き添いで病院で脳の血流検査です。 この結果で診断がつくかと思うのですが、連絡事項があり、夫の入院中の病院に連絡しました。 本人は、出来るだけ（寝ているのではなく）車椅子で過ごして、広間で他の患者さんと一緒にごはんを食べているそう…

昨日はメンタルクリニック受診日。 夫は前回の通院後、一度も外出せず、ひたすらゴロゴロ。ここ数日便秘が酷い。 ⇒運動習慣をつけましょう。毎日少しでいいので、まず動きましょう。 薬は継続。 私は、不安の波には薬を使うのが王道だけど、本人の中の薬への…

昨日の夕方、ワクチン2回目受けてきました。 注射したところがちょっと痛くて湿布を貼ってます。楽になりました。 微熱37.1度、だるい。 以上。 いつもの微熱の時よりだるさが酷いけど、ワクチンのせいだ！と言う程でもないです。 副反応は軽く済みそうで良…

睡眠不足だと、思考が空転してネガティブになるな～ を今日、体験中。 最近は、薬の効果もあってか、夜中に目が覚める回数も２～３回に減ってきたし、起きても割とすぐに眠れることが多くなりました。 昨夜はダメで、久々に3時以降、ウトウトしているのかも…

昨日、ワクチン1回目。 予約時に、ワクチンが入荷しなかったらキャンセルになる可能性もありますと言われていましたが、無事に受けることが出来ました。 流れ作業がシステム化されていて、待ち時間も殆どなく、病院滞在時間は30分でした。（様子を見るための…

今日は精神科受診日。夫は少し回復傾向はあるものの、認知機能低下が続いているのも気になるが。。。と薬増量は医師も迷うところと言われ、夫の希望で今の量を継続して様子を見ることに。 私は光トポグラフィー検査結果説明。 うつ病などの疾患にはなってい…

先週水曜日は精神科受診でした。夫の薬は増量に。翌朝は気分がいいと言っていましたが、その後は消化器症状が出たり、今朝は息がし辛いと言ったり、微熱があったり。今朝の酸素飽和度は９７あったので、家で様子見です。 今日の午前中は、ずっと痰が絡むよう…

夫が休職できることになり、やっと、「うつ病の治療期間は？」「今の重症度は？」と調べる気になりました。 個人差が大きいのと、薬やその他の治療、その人の状況などで大きく変わるのは分かっていますが、目安やイメージが欲しい。 ネットにはうつ病チェッ…

心療内科で夫婦で診てもらい、処方薬を飲み始めて一週間。 夫は少し目力が戻ったものの、他はあまり変わらず。よく眠っています。いいことです。昼寝もしていますが、夜も眠れているようで、やっと休養モードに入ったのかな？といい方に解釈しています。 私…

自分の体調も悪化していて混乱中。状況の整理です。 肝心の自分の体調は、中途覚醒の不眠は相変わらず。処方された薬を飲めば、目が覚めた後に割とすぐ寝付けるのですが、先日は酷い悪夢にうなされ、激しい動悸で目が覚めました。その後は眠れず。朝、悪夢の…

夫退職の話が出てから、夜中に何度も目が覚め、眠れなくなることもしばしば。 「夫が退職して生活が変わる」ことを受け入れ始めて、徐々に改善していました。今度はパート探しが上手くいかず、どういう形であれ断られたり、他の人に決まったとなると、先の心…

体調が悪く、気持ちも落ちて、ため息ばかりついている人（夫）と同じ家にずっといると、こちらにもネガティブがうつるようで、微妙な不安感に憑りつかれています。 だるさを払しょくしようと、残っていた漢方を飲み始めました。補中益気湯と加味逍遥散。 ち…

昨日は夫の体調がすごく悪く、口呼吸でゼイゼイしているし、救急外来へ行くか？な感じでしたが、今日はちょっと復活。良かった。 相変わらず睡眠は取れていないようです。３時ごろ目が覚めたら、もう眠れないらしい。早く寝るから、６時間くらいは寝ているよ…

昨日は久しぶりに夫婦で気分転換に出かけ、わんこは長めのお留守番でした。 そのせいか、私たちが帰宅後にごはんをあげてから、酷い胸やけ発作を起こして大変でした。 胸焼けするから本当は草が食べたいのでしょうが、ないので、敷物のタオルやおもちゃを齧…

7日（金）に全血献血400mlして、翌日土曜夕方には体調が戻ったつもりでしたが、違いました。 日曜日、何だかエンジンかからないな～。いつもより長く、2時間弱わんこの散歩に行って、しかもわんこと一緒に走ったりしたせいか？ と思いつつ、血圧を測ってみた…

金曜日の昼前に400ml全血献血をしました。 その後の体調変化・・・それなりの負担はあったらしく、翌日昼過ぎまでだるかったです。その後回復し、46時間経過した今ではいつもの体調です。 当日は、特に何も感じませんでした。逆に、献血ルームスタッフさんも…