今日は仕事納め。午前仕事でした。外来の患者さんは数人だったので、薬歴を書き上げて、薬局製剤の風邪薬を作り、施設に届ける薬の予製の監査をしました。割と平和に終了。 来年から社員薬剤師が二人増えて楽になるかと思ったら、社員栄養士兼事務さんが他店…

今日は忘年会明けで疲れていたので、 ・年賀状の最終チェック もう一度名簿を見ながら誰に出して、誰は止めるか考えながら書き足しました。 ・ごみ捨て 明日が年内最終収集なので、出来るだけ捨てました。 ・洗濯、掃除などの日常維持 ・ふるさと納税最終申…

世の中年末休みに入ったようで、今朝のわんこ散歩の時は車も少なく静かでした。 昨日で年賀状をおおよそ書き終えました。 今日の午前中は臨時出勤。淡々と働いて終了。 なぜが月曜日の午前も働くことに･･･。 断ればいいんでしょうけど、引き受けてしまいまし…

昨日は臨時出勤でした。前半は、急ぎの調剤や監査。後半は溜まった薬歴処理をしました。 昨日はサボりはしないけど、自分のペースで淡々とやればいいや…と思っていたからか、周りの様子がいつもより見えました。 みんな色々間違えてるじゃないですか。 事務…

今日はこれから臨時出勤。淡々と働いてきます。 年明けに新しく社員薬剤師が二人入る話は、嬉しいことに実現することになりました。私のシフトは水・金に変更に。 昨日は施設に届ける薬の最終準備係でした。12人分の大変週。間に合いませんでした。 6人の楽…

今読み始めた本の影響で、80代、90代の自分のイメージがあるのかな？と問うと、「よく分からない」としか考えていない（具体的にイメージすることを拒否している？）と自覚しました。 数十年先を想像できるわけない！かもしれませんが、自分が結婚した20代半…

さすがに今週中には出さないとまずいな･･･ということで、年賀状の準備を始めました。 親戚に出すか迷いましたが、考えるのに疲れ、今年は出すことにしました。合計9枚。 夫実家関係は義兄と成年後見人さんのみ、私の親戚が7人です。 印刷に失敗して、差出人…

昨日は夕食はクリスマスな感じで夫にお惣菜を買ってきてもらうことにして、懸案だった電子レンジ設置とキッチン大掃除をしました。やり遂げた！ 大掃除と言っても、食器棚兼家電ラックのみ。 中の物を全てだし、ラックを移動させて裏側の大掃除をしました。2…

同じところをぐるぐる回っているだけのような気にもなる毒親問題＆自分がACであることの問題。 少しずつは変化しています。毒親の生態を扱った本や情報に接する必要が殆どなくなりました。 自分の中で、自分の両親が毒親で、自分の心身の健康と幸せのために…

副題：現役精神科医が頑張り過ぎるあなたに伝えたい最高のマインドリセット 著者はまだ20代なのですが、幼少期に川崎病にかかり、心臓に障害が残っているそうで、そのせいか「あまり人生経験がない人が実体験ではなく想念で書いているな」という感じはなく、…

長年楽天市場で買い物をしていて、嫌な思いをしたことはなかったのですが、今回初事件。 注文して12日経っても連絡がないので問い合わせたら、「商品完売のお知らせ」というメールが来ました。完売＆再入荷なしだから、注文そのものをキャンセルするか、確保…

昨日はクリスマスカードやプレゼントの準備をして発送しました。 カード類は二人、プレゼントは姪と、わんこが来た時にプレゼントをくれた友人に。 残るは年賀状ですが、どうしても気が乗らないので、親戚には出さないことになりそうです。（義兄と姉だけ） …

12月も後半に入ったのに、店長からは話がないからもう臨時出勤はないだろうと思った15日の夜、店長から仕事を増やして欲しいとメールが来ていました。 来週は本来2回のところ、4回になりました。 増やそうと思えば、5回でも6回でもOKな感じでしたが、過労で…

今日もわんことホームセンターへ。わんこ用冬クッションとケージカバーを買いました。ケージカバーは亡きわんこが使っていた冬用があるのですが、また食い破られるので、ワンシーズンでサヨナラでもいいように1000円の薄い毛布を1枚買いました。 クッション…

健康診断結果が来ました。 炎症やリウマチ因子は正常値で、リウマチ疑惑は晴れました＼(^o^)／ HDLコレステロールがまた上がっていました。111。 中性脂肪は37．低い。 悪玉（LDL)が高いよりはいいですが、HDLコレステロールが高くて、中性脂肪が低い人は、…

今日は、朝の散歩の途中で会ったわんこ仲間とおしゃべりをしていたら、散歩が短くなってしまい、お犬様ご不満。今週は留守番が多かったのに、これじゃいけないと反省し、30分ほど休憩してまた散歩に出ました。 別のわんこ仲間と会い、1時間半ほど一緒にお散…

若い時は新しいものに次々手を出して探索していたけれど、40代以降は徐々にこれまで手にしたもの、身につけてきたことを使う方にシフトして、あれこれやめました･･･というお話。 丁度私も人生後半戦に向けてどうしようかな～と考えているところなので、参考…

昨日は疲れ果ててヨレヨレで、せっかく90分も丁寧にマッサージしてもらったのになぁとぼやき気分で眠りにつきましたが・・・ 朝起きたら、いつもより足が軽い！ 溜まっていた老廃物を流してもらったからでしょうか。いい感じです。 今日の2回目散歩で、わん…

今日はフットマッサージの予約をしていたので、のんびりマッサージをしてもらいに出かけました。 マッサージはとっても気持ちよく、リラックスできたのですが・・・外出自体で疲れました(^_^;) 昨日は3日連続出勤で疲れ果てていたところに、夫の帰宅が遅くな…

段々シリーズ化しているこのネタ。 今は絶縁までは考えていないので、相手からすると唐突に連絡が途絶えた状態に私がしておいて、年賀状を出すのは微妙に居心地が悪いなぁ、と思って先日メールしました。 自分の近況を書いてまた無視されたらダメージが大き…

今日も仕事。 昨日は一日中動き回って疲れました。 今朝は意外と”まだ大丈夫”でほっとしました。 昨日の帰り際に、「（作り直すか）これから考えて、指示のメモを残しておく」と店長が言った件はメモがなかったので、作り直しました。 病院に問い合わせする…

今日は仕事。 先日同僚パート薬剤師さんが交通事故に遭い、軽いむち打ちで通院中です。今日は午前中その人は病院で半休だったので、人手がさらに減ったこともあり、施設に届ける薬の下準備が全くできませんでした。 薬歴も1枚しか書けず。 明日は臨時出勤に…

今日は気になっていたクリスマスカードを書き上げて投函したのでよし、というわけで、楽天のポイントセールでお買い物～。 もともと買う予定だったものを次々注文中です。 わんこの引っ張りの衝撃を和らげてくれるリードを探して注文しました。長くて軽い、…

今日はある意味理想的な穏やかな一日です。 朝5時に起きたらわんこはフルチャージで元気いっぱい。今日は仕事じゃないからゆっくり日が昇ってから散歩に出てもいいのに、わんこのパワーに押されて夜明け前に出発。 1時間ほど散歩して、帰宅後2回目の朝ごはん…

いい加減に投函しないとクリスマス前に着かないぞ･･･と腹をくくって英文手紙を書き始めました。 始めると、割とスムーズにいくのですが、なにせ一年に2回だけの英作文。始めるのが大変です。 今回はネットの力を借りようと某翻訳サイトを利用させてもらいま…

リウマチかもしれないと健康診断の時に医師から受診を勧められた時に、受診する気になったのは、症状から考えてリウマチも否定できないと自分でも思ったのが一番ですが、どこかで「やっぱり」とも思ったから。 その根拠は 慢性ストレスにさらされた人は病気…

ふとした時に親のことが頭をよぎったり、ネガティブになりがちなので、何か他の事を考えよう！ということで… やってみたのは、「今日はいい日」を数え上げること 朝起きたら、わんこが元気だった。 天気が良くて出勤前に散歩に行けた。 朝の散歩の時、きれい…

手芸教室をやめるメリット（時間ができる、プレッシャーがなくなる、手を傷める理由が一つ減る、支出の減少、道具や材料を処分すれば身軽になれる、などなど）をリストアップしても、止める決心が降りてこないので、続ける方向でも考えてみることにしました…

いきなりバッサリ、はどんなことでも難しい性格なので、じわじわ減らすことにしました。 去年は喪中だったので、一昨年の年賀状が遅く届いた人（おそらく私の年賀状を受けとってから書いてくれた人）と、手書きの一言がなかった人には基本今年は出さない。 …

今朝は早朝散歩1時間したあと、9時ごろ2回目散歩に出たら、久しぶりに会えたわんこ仲間がいたので、一緒にご近所散策1時間半。わんこは大満足だったようです。（飼い主は少々疲れました） 年賀状の準備をしなくてはと思いながら、もう今年から儀礼と惰性で続…