昨日は中学時代の友人のところにお邪魔しました。 お互い毒親育ち。通じる。 無意識が「完璧主義」「他人軸」「自分のやりたいこと、気持ちがすぐには自覚できない･･･自覚しようとしても、分からないことも多い」 だから、意識して、「この位で十分」「自分…

夫の気持ちを想像したり、今後を考えると、哀しくなったり、不安になったりは当然として・・・もし、今こうだったら、不安は今より減っているだろうに、と思う心配事は何だろう、と振り返ってみました。 住まい＝居場所があるという拠り所が欲しい いずれは…

昨日のリモート面会で夫の衰えを目の当たりにして、すぐには消化できず、マンション前のベンチにぼんやり座って休んでいました。帰宅するとわんこの相手をしなくてはいけないので。 たまたま、夫の話を聞いてもらっている人に会いました。 山盛り説教されま…

夫の病気や入院は、私にとって大きな試練です。 が、断捨離したり、生き方を見直す意味では、いいきっかけ。 以前から自覚はありましたが、無意識に他者を優先してしまいます。 次に優先するのが、「やった方がいいこと」 自分の希望 wantが最後のことが多い…

精神的に辛いので、救いを求めるような気持ちになっています。 ネットの記事で、昔は、天災や戦争、病気にしても、庶民にはどうしようもないことばかりだったから、現在よりも、起きたことをそのまま受け入れていたのではないか、というのを読みました。 確…

カウンセリングで、カウンセラーさんに夫の世話はあなたの義務ではないですよね？どこまでやるかは自分で決めていいんですよ、と何度も言われました。 そうだよな～とも思ったし、 これまで丸抱えだったことに自分が不満で、腹を立てていたことにも気づけま…

前回から3週間あきました。微熱＆倦怠感や片頭痛でダウンして、とてもカウンセリングに行く元気はありませんでした。 昨日は、夫との関係、自分がやりたいことがメインになりました。（毎回話題が提示されるわけではありません） 夫がうつ病になる前から、家…

先日、布や刺繍糸を寄付しました。 事前に問い合わせて、受け取ってもらえるものを選んで送ったつもりでも、また変な考えが顔を出していました。 色柄・量が先方の希望と違っていて、「なんだこりゃ、いらないよ」とか、「多すぎ！」と思われるかも･･･。 昨…

昨日はカウンセリング2回目。 初回は、毒親育ちの話だけになっていました。まだまだ語りつくせない感じ（笑） 2回目の昨日は、初回に「かなり変わった親御さんですね」と言われたのが気になっていたので、私の親は特殊なのか聞きました。答えは、「割とよく…

健診結果が届きました。経過観察はあるものの、異常なし。 今のところ、生活習慣病の心配はありませんでした。善玉コレステロールが高く、去年の検査では血管年齢も若かったです。健診結果だけで言えば、長生きしそうな感じ。 でも、自分では、慢性ストレス…

70歳前後のわんこ仲間の日常。夫と死別し、現在息子さんと二人暮らし。もう一人の息子さんのご家庭も近く、お孫さんとの交流もあり。 午前中は、わんこの散歩、ウォーキング、家事。身体を動かそうと、週1回は床を磨いたり、網戸掃除などもしているそうです…

夫のうつ病休職などで、我ながら「今後の生活費」のめどが立っているかどうかが、自分にとってどれだけ大きなことなのか･･･逆に言えば、お金に安心感を求める比重が高いことに気づきました。「お金」でサービスや援助を買うことは出来ますから。 夫の体調以…

仕事探しは延期中。我が家の状況では、今はそれがベストな選択だと思ってはいますが、何だかサボっているような気がしてしまいます。 今の家事などの仕事量に、金銭労働まで加わったら、確実に自分が潰れるのは分かっているのですが･･･。 コロナ前は、私は短…

今朝も雨。すぐにわんこの散歩に行かなくて良さそうだと、昨夜は安定剤も飲んで寝ました。今回も副作用で朝起きてからも眠い･･･。早朝覚醒はばっちりあって、3回も目が覚めたのに、なぜ？と言いたい。 朝食後、ひと遊びしてわんこも落ち着いたので、自室に引…

先週金曜に初めてカウンセリングを受けました。 主に毒親育ちの話になり、カウンセラーさんに、「辛かったですね」とか、「ずっと頑張ってきたんですね」とか言われて、改めて、あぁ、やっぱりそうだったんだな･･･と自分のこれまでを思い出しました。 悪いこ…

昨日は初めてカウンセリングに行ってきました。これまで、カウンセリングに興味はあったものの、自分に合いそうなカウンセラーさんを探すのが大変そうなのと、自分の他人の顔色をうかがう性格だと、カウンセラーさんに合わせて話してしまい、自分の回復の助…

嫌ならやらなきゃいいだけなのですが、葛藤がある場合、自分の気持ちを優先するのが苦手です。 去年パートを辞めたのも、6月に足指骨折した時、「これでOTCキャンペーンで何もしなくても（出来なくても）いいんだ」とほっとした自分に気づいたのも退職理由の…

何年も続いた微熱が収まってからも、苦手な夏になると再燃することが多かったです。が、今年は酷い‥気がする。 今日は37.4°になり、さすがにぐったりと横になっていました。 体温が高いだけならいいのですが、頭が重く、疲労感があり、思考力も鈍り、動きた…

岡孝和医師のHPにあった「① 微熱が続く人が日常生活で注意すること」の一部。 （３）次の項目であてはまるものがある人は、なるべくはやく担当医に申し出てください。１）リラックスしたり、力を抜くことに罪悪感や不安感を感じる人、２）緊張していたり、力…

夫の体調は相変わらずの低空飛行。少しはTVを見たりする活動が増えましたが、認知機能低下は相変わらずで今後が心配です。 今朝は、コーヒーのソーサーを皿代わりにして冷凍食品を温めていました。いつも使っているお皿は、いつもの場所にあったのに。 お菓…

夫は8月中旬、遅くても8月いっぱいで退職できそうです。有給消化予定なので、仕事をするのは長くても6月中。体調があまりにも悪いので、上司も綿密な引継ぎは諦めたようで、働くのは6月2週目くらいまでかな、と想像しています。（まだ不確定） 私の仕事探し…

エッセイ集。 読んで感じたのは、「別に好きに批判していいんだな～」ということ。 この本で、著者が誰かを不当にこき下ろしたりしているわけではありません。ただ、正直な”感想”が、軽蔑交じりの批判のこともある、というだけ。 私は、親きょうだいに嘲笑さ…

ふとした時に、一番浮かんでくるのは親のことー 思い出したくないし、現実生活での関りは断っているので新しい事件も起こっておらず、考える必要も生じていません。 なのに、浮かんでくる・・・ 10年以上、親との関係や、ACな自分のことを考えてきたので、脳…

20代で余命宣告（私がその人の文章を読んで解釈した限りでは、”年単位”ではなく、”日単位”の話）を受けた人のネット上でのつぶやき ・・・以前から、検査データ画像をネットにあげている人なので、病気は捏造ではないし、本当にいよいよなんだろうか･･･とい…

”満足度の高い人生”の話でよく出てくる話の一つが、「人様のお役に立つ」「社会貢献」。 小さな親切で相手に喜んでもらえたら嬉しいし、小さな親切を受けるのも嬉しい。社会を少しでも良くするために、と頑張っている人の姿に、「すごいな～、ありがとう～」…

知り合いに格下げした元友人の誕生日には、やっぱりお祝いメール位は・・・という考えがしつこく湧いてきました。何とか無反応を貫きました。かなりそわそわして負けそうになりましたが、頑張りました！ 相手は、以前から自分の誕生日は盛大に祝って欲しいタ…

昨日は更年期障害の婦人科受診。 前回は医師の機嫌が悪く、つっけんどんな対応でした。薬が余るのは分かっていたけど、あまりに不機嫌で、いちいち言う気にならず、そのまま処方箋をもらいました。 昨日は一応体調確認もされたのですが、月に12日だけ飲む薬…

アロマにはまって約3か月。 新しいディフューザーを注文しました。 今使っているのは、真上に香りが立ち昇るタイプ。 注文したのは、斜めに出るもの。 寝る時に、枕元にディフューザーを設置するのですが、精油の種類によっては多めに使っても香りが弱く、香…

クリスマス後に決めた通り、姪へのプレゼントは今回で終わりに決定です。 先日、合格発表の翌日に、第一志望の高校に合格したと姉からメールが来ました。忘れずに知らせてもらえたのは嬉しかったのですが・・・ 合格祝いと、誕生日祝いを送っても、やはり連…

やっと重い腰を上げて紙媒体の写真整理を始めました。 大昔のアルバム数冊、5冊ずつのセット箱入りタイプが14箱（70冊）、段ボール2箱。 まずは置き場所を減らしたいので、ポケットアルバムから写真を出し、一目で不要と判断できるものは捨て、迷ったものも…