今日は夫の三回忌法要でした。 夫のお兄さんと、私の姉家族が来てくれました。 お義兄さんの成年後見人さんが、お義兄さんに付き添ってきてくれましたが、体調が終わるそうで・・・申し訳なかったです。法事だからと無理させてしまったようです。 法要と納骨…

仕事中、倒れかけました。 目の前が暗くなり、耳は遠くなり、ふらふら。 冷や汗だらだら あ～、血圧下がってる～ 立っているのもしんどくなり、休憩させてもらいました。 10分くらいで回復したので、その後在宅に行きました。 今日も2時間待ちになって、午前…

メンタル不安定は続いています。 しょうがないけどね・・・しんどいな・・・な日々。 死別後2年半の方が、月命日が近くなるとすごく体調が悪くなるとブログに書いていて、「人それぞれなんだから、私はこれでいいんだよな～」と思えて、ちょっと救われました…

今日は歯医者に行った以外は、一人で過ごしました。 メンタルどうかな～と様子を見ながら。 元気もないし、やっぱり不安定ではあるけど、ほんの少し、落ち着いている部分もありました。お骨を預けた分、気がかりが減ったのかな。分かりません。 分かるんだっ…

疲れもたまっていますが、一人でいたら落ち込むな･･･と今日は先輩未亡人のわんこ仲間お二人にお茶に来ていただきました。 他愛もないおしゃべりの中で、夫のことや法事のことなどを安心して話題に出来るのはありがたい。 久しぶりにお会いしたわんこ仲間。 5…

二日前の天気予報では、今日は曇り・晴れだったので、夫の遺骨を納骨堂に預けに行くと連絡したのですが･･･まさかの小雨。 涙雨かな･･･ お骨（＋骨壺・木の箱）の重いこと！大きいこと！ 手持ちの中で一番大きなカバンにも入らず、でも、骨壺を持って電車に乗…

今日はメンタルクリニック。 ここ最近の不安感、動悸、気分の落ち込みなどを話したら、「抗うつ薬を始めてみましょうか」と言われました。 自分では、記念日反応な心身の疲れだと思っていて（これはおおむね正しいと思う）、抗うつ薬も効くかもしれないけど…

昨日は思いがけず誘っていただき、わんこ仲間とお花見でした。 おにぎり持参で近くの桜並木へ。 気持ちの良い晴天で、穏やかな時間を過ごせました。 午後は美容院へ。 でも、家に帰ると、やっぱり気持ちが落ちて、しんどくなり、安定剤のお世話に。 どうしよ…

3月半ば過ぎてから、段々精神的に揺り戻しとでもいうのか、以前のしんどい感じがする時が増えて･･･4月に入った本日、「今月は厳しいな」でございます。 昨日はわんこ仲間やその友人たち6人でお花見に植物園に行きました。季節外れの暑さの中、たくさん歩いて…

昨日は月命日でした。 仕事だったので気が紛れたのは不幸中の幸い？ このしんどさを言葉に出来たら、 誰かと共感しあえて、 少しは楽になるかな～と思うけど、それができない。 他の人たちもそうなのかな。

最近、また気持ちも調子が悪いです。 変にざわついたり、よく眠れなかったり。 以前のように不安に捕まって落ち込むことは減りましたが･･･ 理由はよく分からないけど、夫の三回忌が近づいているのも大きいと思います。 4月は、夫の三回忌を無事に通過すること…

今日は久々に一日一人で過ごしています。 やることも溜まっているし、疲れもたまっているので、メンタル大丈夫かな～と思いながらも、休養日。 独りでぼんやりしていると、夫のことが浮かんできます。 2年前の今頃は、コロナ院内感染して、一気に病状が進ん…

体調不良です。花粉症のせいかな～。 ここ数日、日中やたら眠い。10年以上飲んでいる抗アレルギー薬で眠気が出たことは殆どなかったんだけど。だるいし。 昨夜は寝る前から頭が痛かったので、アセトアミノフェン飲みましたが、夜中に目が覚めて、片頭痛薬飲…

昨日はわんこ仲間がお茶に呼んでくださり、わんこと一緒にお邪魔して、楽しいひと時でした。 職場も来月から人が増えるし、楽になるかな～？と楽しみにしているところ。 でも、メンタルヤバくなってきました。 最近夢見が悪いです。 なぜか中学を不登校して…

シンギングボウルの話を友人にメールしたら、 「癒しが必要なんだね」 と返事が来ました。 うん、そうみたい。 以前よりはマシというだけで、やっぱり辛さがベースにあるからなぁ。 自分の気持ちもよく分からない。 しんどさの自覚はあるのに、こうやって人…

今日はシンギングボウルの初心者向け講座に行ってきました。 また睡眠薬を飲み忘れ、夜中にトイレに起きた時に気付き、短時間用の別の眠剤を半錠飲んで寝ました。何とか眠れたけど、明け方足攣った。 最近スギ花粉が増えて炎症度が上がっているらしく、体調…

去年の2月は「今月は月命日がないな～」と思いましたが、今年はありました。 何も特別なことはない、いつもの一日なのですが、他の日と全く同じかと言われると、微妙に違う感じも。 夫がいないことにはだいぶ慣れたけど、 時々寂しかったり、 時々楽でいいな…

今日は夫の納骨堂に支払いに行ってきました。 完成した銘板の確認も兼ねて。銘板は打ち合わせ通りに出来ていて一安心。 銘板制作のオプション料金と、管理費に相当するものの前払いをしました。 管理費は最長30年まで前払いできるのですが、30年後、私 80代…

3か月弱の入院後亡くなった在宅担当の患者さん。 飲み残しが多くて、レジ袋4個分の薬を回収したことがありました。期限を考え、使えそうなもの、薬に期限が記載されていて使えるものは保管していました。 処方が出た時、処方が30日分でも、残薬があれば処方…

月曜日に歯の治療で奥歯の神経を抜きました。 それで疲れたのか、また口唇ヘルペス。 今はマスク生活だから、接客にも支障はないのは不幸中の幸いです。 月曜日が祭日で休みだったせいか、今週の外来の込み具合は半端ないです。 今週は在宅お届けが少ないか…

先日わんこ仲間が夕食に呼んでくださり、おでんをごちそうになりました。 独りになってからはおでんは作らなくなったし、わざわざお惣菜として買うほど好きでもないので、食べなくなってしまいました。 味がしみて、美味しいおでん。 やっぱりいいですね。 …

１１月から入院していた、在宅担当患者さんが亡くなったと連絡がありました。 往診同行していた訪問看護師さんから入院したと知らせがあったとき、「あそこの病院は評判が悪くて、出てこられないらしい。ケアマネさんなどが病状を聞いても教えてもらえない」…

昨日も仕事は忙しかったです。 在宅の当日お届けのご夫婦の処方がフルセットで出る日。 二人分一包化。奥様の方は、開封しやすいように一包ずつ切れ込みを入れるとか、お薬カレンダーにセットするために漢方薬の分包品を一回分ずつ輪ゴム止めとか、頓服も多…

昨夜は夢見が悪かったです。 明け方に夫が夢に出てきました。 夫がお笑いのイベントに行きたがっているのですが、遠いから体調悪いのに行くの難しいかな～、でも、夫はこの後死んでしまうから、「次の機会」とか言っているともっと体調悪くなっていて行けな…

今日はわんこ仲間に来ていただいて、楽しくおしゃべり。 その後一緒に散歩に行って、大勢わんこたちに会えて、いい日でした。 次回は植物園に行く約束もして、楽しみが増えました。 が、 久々に安定剤を飲むか考えるほど落ちてます･･･ 記念日反応なのかな。 …

1月前半は体は疲れていても、メンタルも落ち着いていて、割と元気でした。こんな感じで少しずつ元気になれたらいいな～と思っていたけど、そう甘くはなく、ここ1週間は落ちていくばかり。 振り返ると、お正月休みはわんこ仲間や姉と過ごして楽しかったのに、…

今日は休み。メンタル落ちそうな気がして、出来るだけ動いていました。 わんこの散歩の後、穴の開いた靴下の山を補修しながら、認定薬剤師のイーラーニング2コマ（1時間）。針仕事は久々でした。手芸、再開したいです。 生協の注文書を書いたり、掃除機かけ…

先週のカウンセリングのダメージが尾を引いています。 １年ぶりくらいにカウンセリングを再開して、最初の数回は良かったです。 仕事や私生活で頑張りすぎですよ～と指摘されて、具体的にどうすればいいかを一緒に考えてくれて、実際やってみたら、少し楽に…

夫が亡くなって、一年九か月目。 少しずつ変化しています。 今日は一日一人でした。不思議と不安感は少なかったです。 今年に入って、具体的な理由のない不安感は減っています。 でも、やたら眠い。。。 今朝も９時間寝た後、わんこにご飯をあげて、自分も食…

気持ちと体力とスケジュールのバランスがなかなか取れず、困っています。 冬はわんこ散歩の出発が遅れても大丈夫なので、休みの日は朝ゆっくり寝ています。そうは言っても、体内時計が狂わないように、起床時刻は固定した方がいいらしいので、今朝は頑張って…