こちらも、「心的外傷と回復」から 生存者が外傷的事件の服喪追悼を終えたならば、生存者は加害者が自分にとって何とつまらない人間になったか、奴がどんな運命を辿ろうともそれに対する自分の関心がいかに薄いかに気付いてびっくりするかもしれない。 加害…

許し も、私にとっては一つのテーマです。 ACからの回復本の中にも、許すワークが入っているもの、 許すことを推奨するもの も結構あります。 私自身は、 彼らが親（年長者）としてのプライドから、はっきり謝らなくても、それは我慢する。 でも、自分達の言…

これもワークブックの課題。 これはすらすら思いつきます。 まず、持ち物必要最低限以外は、全部捨てる！ ご無沙汰になっている友達や知り合いのうち、気になる人たちに連絡する。会いに行く。 動物園に行く。 お馬さんに乗りたい。 もう一度、ハワイとトル…

AC回復の為のワークブックに、「5年後の自分」をイメージする課題があります。 う～ん、こういうの苦手。 仕事で成功したいとは思っていません。 報酬に見合う仕事が出来るように、最低限の勉強は続けないとな･･･くらい。 子供もいないので、”わが子が健康に…

先日、キッチン水栓などを直してもらったばかりなのに、 今度は浴槽が壊れました(ToT) １０ｃｍ以上の亀裂が！ 幸い、上の方なので、とりあえずお風呂には入れますが、 このまま使うことは出来ません。 あぁ～、また一からやり直し。 明日にでも、管理会社に…

賃貸管理会社に依頼していた修理、無事終了しました(*^^*) 風呂場の換気扇タイマー取替え キッチン水栓取替え 本当に修理が必要なの？ なんて文句をつけられることもなく、 ビジネスライクにことは進み、無事終了～ キッチン水栓の水漏れは５,６年前からで、…

これまで何回か、「気持ちも落ち着いてきたかな？」ということがありました。 が、毎回、しばらく経つと、もやもやが再燃。 この暗い気持ちから抜け出せる日が来るのだろうか？？ と凹むことが何度もありました。 今回は違う感じ(*^^*) 内面化していた親がご…

ただ今ピルは４周期目です。 心配していた吐き気や体重増加の副作用はありません。 ただ、血圧が上がってしまい、続けるか迷い中です。 今は、自宅で血圧の記録をつけながら、検討中－ 血圧は、再確認してみると、記録のある２３歳以降、ずーっと １００－６…

一歩進んだ・・・のは本当のようです*^-^* それと同時に、 親への愛情、 親から愛されたい気持ち、 親と心が通じ合ったらいいなという希望 みんな、消えていることに気付きました。 私の場合、愛情維持には報酬が必要で、その報酬を燃料に愛情の炎を維持して…

次のステップに進めそうだな、と感じて数日。 どうやらこの感覚は本物かも、です *^-^* 上手く言えませんが、 親のことが頭に浮かんでも、今までのように強い嫌悪感や怒りは湧いてきません。 やっと彼らも「過去の人」になってきたのかな。 嫌な人たち、哀れ…

この本のメインは、「タフラブ」 問題を切り分け、他人の領域にお互い入り込まない関係 が推奨されています。 （でも、見捨てるわけではなく、見守っている状態） 本にあった例は、ギャンブル依存で借金作った子供がいる場合。 ・ギャンブルをやめるかどうか…

ちょっと混乱しているので、気持ちの整理･･･ 子どもの時から、 「欠点もあるけど、自分を愛してくれるお父さん、お母さん」と刷り込まれていました。 自分がACだと気付いて、「ちょっと違うぞ？あれが”愛”か？」と振り返りはじめました。 数年かけて辿り付い…

「タフラブという快刀」という本に、 少し前までは、「女・子ども」は財産扱いで、 日本でも、実際に売買されることも珍しくなかった。 昔は、沢山産んで、労働力にしようとした。 今は、少なく生んで、教育費を投資し、「いい大学、一流企業」コースにのせ…

風呂場の換気扇タイマーが壊れ、キッチン水栓の根元からも水漏れが・・・ ということで、管理会社に修理を依頼しました。 一度状況下見に来て、 昨日、大家さんから修理OKの返事が来たので、月末工事ですと連絡が。 管理会社に言う前は、 自分の親にいつもや…

［親のイメージ］ 断崖絶壁に私がぶら下がっていて、落ちたら死ぬ状態。 私が一人で這い上がるのは無理！と助けを求めても･･･ 「な～んね、お前は。早く上がってこんね。 そのくらい、自分で上がってこれるやろうが。」 と言うだけで、何もしない。 助けを呼…

カウンセラーの信田さんの著書です。 臨床体験に裏付けられたお話にはいつも励まされます。 この本では、何度も自問してきたこと・・・ 私の親に愛はあったのか？ の答えを見つけました。 －－－－－－－引用－－－－－－－ 相手が生きられるように、生きて…

今日は年賀状用の写真撮影しました。 例年、11月下旬・・・写真撮影＆印刷注文 12月・・・・・・・クリスマス頃まで、だらだらと先延ばしにして、結局数日で準備です。 今年は、11月は手芸教室の展示会で忙しいこと確定。 展示会が終わってから写真撮影して…

ある本に、 「普通の人なんていません。Aさんがいて、Bさんがいて、Cさんがいるだけです。」 という内容の記述がありました。 そうだよな～と納得。 最近は、私も、このAさん、Bさん、Cさん・・・・と続く庶民の一人なんだよね、と思えるようになってきまし…

内科で血圧の相談をしました。 結論は、「正常値なので、これ以上の検査は必要ありません。」 でした。 あれこれ調べても、家庭で計る場合、 至適血圧は １２０－７５ 、１２５－８０ならOK. １３５－８５ だと治療領域とありますが、 内科の医師は、他の持…

「考えない練習」という本に、こんな趣旨の言葉がありました。 何事も 自分にとって 良いもの（心地よいもの、ためになるもの）と、悪いもの（いやな気持ちを引き出すもの、自分を駄目にするもの）に分けることが出来る。 悪いものとは距離を取るように、と…

今日、管理会社の担当者と、修理の業者さんが現状を見に来ました。 換気扇タイマーは、パーツをさくっと交換するだけだそうで、すぐにやってもらえそうです。 キッチン水栓の水漏れは、水栓取替えになるとかで、見積もりの上大家さんと相談とのこと。 しばら…

少なくとも年内は、姉とは距離を取ることにしました。 自滅パターンにはまったので。 先日、姉宅に遊びに行ったのですが、何だか (--; でした。 メールでやり取りして、遊びに行く時間を相談していたのですが、 姉はもう時間が決まった気になっていたらしく…

今日、母から電話がありました。 実家からの電話は、呼び出し音がならない設定（自動で留守電になる）。 留守電にメッセージが入っていました。 用件は、 ・今月姉と東北旅行に行く ・来月、田舎の祖母たちの見舞いに行く 何度も、「お姉ちゃんから聞いたか…

風呂場の換気扇のタイマーが壊れました。 で、我が家は賃貸なので、管理会社に修理依頼。 木曜日にまずは状況を見に来てくれることになりました。 ついでに、以前から気になっていたキッチンの水栓根元の水漏れ修理も。 たったこれだけのことに、色々自分の…

買い物依存も、春以降いい感じで推移しています。 最近、好きな刺繍本が復刊することになり、おまけ本も付いて 3冊1万円ちょっと、とメールが来ました。 一ヶ月悩んで、買わないことに。 復刊する本のうち1冊は持っているし、残りも図書館で借りてコピーしま…

猛暑の疲れが取れないのか、今日も不調･･･ わんこの散歩の後、いつもは掃除機かけをするのですが、 今日は倒れるように昼寝へ－ 3時間後に起きても、まだ疲れている 本当の慢性疲労症候群の人はこんな風なのかな？ 毎日が大変だろうな・・・ と、いつも半病…