家庭円満 自分と家族の健康管理 気持ちの整理 が優先事項です。 細かいところは･･･ 家計簿 来年こそ！！ 物減らし これはぼちぼちでOK 食材の無駄が出ないシステム作り 体調が今のままでもやっていけるシステム作り 去年のように沢山考えても、出来ない（意…

今年は、一月中旬以降の体調不良（微熱や疲労感、頭の重い感じなど）で終わりました。 今日も微熱･･･37.1度 一番大きかったのは、自分の親が毒親だったことに気付いて、 これまで抱えていたもの･･･ 特に問題もないのに、生きていくのがしんどい感じ 自分でも…

[去年立てた目標の達成状況] 家計簿･･･進まず わんこの世話･･･お世話自体は頑張りましたが、ダイエットは出来ず。 衣類･･･夫用カジュアル新調 冬に出張があったので、冬用は揃いました。 夏用は失敗 自分用･･･在庫減らし 減ったのかな？ですが、少なくとも増…

私ってはたから見ていてどんな感じ？ たまに夫に聞いてみる。 ８割は出来ているのに、出来ていない２割を指差して、 「私は全然出来ていない。まだまだ出来てない」 と必死になっている。 もっと全体を見て、自分が出来ているところにも ちゃんと目を向けた…

買い物依存は結婚後はっきり出てきた、困った症状です。 最近はだいぶ収まっています。と書けるようになって数ヶ月。 治った、とは言いません（依存症は日和見感染型で、何かをきっかけに再発しやすいそうです） でも、親が毒親だと言う事実を受け入れられる…

我が家には子供はいません。 自分には子供は無理～と思った理由（30歳前後の頃） ・虐待するから 子供がかんしゃくを起したら、自分も切れて、殴ったり、罵ったり する”確信”がありました。 そんな自分を抑えられる自信がありませんでした。 ・苛められるか…

微熱やだるさ、頭重、時々頭痛、などが続くようになって一年近くになります。 夏以降は、病気がないか検査してもらったり、 漢方薬やビタミン剤を試したりしています。 病気は見つからず、薬の効き目もありませんが(^^; せめてホルモンバランスを整える効き…

アメリカの「自己愛性人格障害の診断基準」では、以下のうち5つ以上当てはまると”疑い濃厚”だそうです。 父の場合、家族への態度しか分かりませんが、私の勝手な見方で、当てはまると思うのは １、４、５、６、７、９ 毒親だと気付く前から違和感を感じてい…

今読んでいる本（境界性人格障害についての本）で、 親が境界性人格障害だと、子供はとても混乱する。 一貫性を求めて、ペットを可愛がったり、空想にふけったりすることに癒しを見出す子供もいる。 とありました。 わたしのこと・・・？ 今、読んだ範囲では…

毒親関係のことでは、まだまだ気持ちの整理もつきません。 彼らがいかに毒親だったか、水底から泡が浮いてくるように、 記憶が戻ってきます。 今辛いのは、毒親に刷り込まれた、不健康な、自分を不幸にする思考回路・行動パターンに自分がどれだけ絡め取られ…

先日姉と話す機会がありました。 親の記憶の不確かなこと！！ 親の中では、 「兄が失業したと、娘達に知らせる葉書をよこした」 ことになっていました！ そんなものは来ていません。 兄が転職先を退職したのかは、私も姉も知りません。 兄が親に連絡したのか…

母から電話がありました。 勿論留守電対応です。 毎年年末に送ってくる食品の発送連絡（父の日、母の日のお礼らしい） 遠縁の方に不幸があった連絡 この留守電を聞くだけだと、わざわざ気を遣って贈り物をしてくれたり、冠婚葬祭の連絡をしてくれたりしてい…

習い事の宿題が一区切り付いたので、休憩中です。 本当は年賀状や大掃除、溜まった雑用に家計簿･･･やることは沢山ありますが、休養をとることにしました。 「午前は家事、午後自由」 は「家事と手芸交代で終日活動」になっています(^^; 休養をとる、と言って…

ネットで見つけた詩です。 引用させていただきました。 【ゲシュタルトの祈り】 私は私のことをします。 ですから、あなたはあなたのことをして下さい。 私は、あなたの期待に添うために生きているのではありません。 そして、あなたもまた、 私の期待に添う…

親のこともそうですが、自分達の老い先も気になります。 子供がいれば、火葬と骨の始末くらいは頼めるだろうし、いい関係でいられれば、入院の時の「保証人」にもなってくれるかもしれません。 でも、子供がいないと･･･ いくら、「成年後見人」制度を使った…

毒親との付き合いは、「準絶縁状態」で行くと決めています。 今後の懸案は、親が年を取って、周りの助けが必要になった時。 現実問題として、兄夫婦は絶縁しているのであてにならず。 姉と私で何とかすることになります。 「親が嫌いだから、一切何もする気…

毒親については、今まで散々考えてきました。 でも、準絶縁状態にする 自分からは余程の用事がなければ連絡しない 連絡する場合も、極力郵送（電話で話したくないから） 相手からの電話は全て留守電対応＆世間話には応じない 自分の心身を守るためには必要と…

秋からずーっと教室の宿題にかかりきりでした。 予定通りには出来ませんでしたが、昨日の教室で最低提出しなくてはいけなかった分は提出し、一区切り。 今日は一日骨休めをして、明日から「午前は家事、午後は自由」に取り掛かります。 上手く行くといいな～…

父は、祖父が酒癖が悪く、性格も・・・だったので、ああなってしまったのだろう、と想像はつきます。 母については、よく分かりません。 母方の祖父母は、少なくとも私の知る限り、穏やかな人たちだったし。 母方の叔母達も、そんなに親しいわけではありませ…

わんこから学ぶことは色々あります。 わんこは全面的に飼い主に依存しています。 なので、わんこの幸せは飼い主次第。 私の都合で、空気の汚い地域の狭いマンションに閉じ込めているのだから、 出来るだけのことはしようと思っています。 でも、わんこが本当…

毒親への怒りは湧くばかりで、湧きつくして終わる日が来るのか自分でも分かりません。 子供の頃にされたこと、してもらえなかったことへの怒り のびのび・ほのぼのとした子供時代がかなり少なかったことへの怒り の他に、 未だに私の人生に口出しをして、そ…

私には特に財産もないので、わんこの世話を頼む以外、特に遺言もありませんでした。 価値のある遺品もないので、業者に頼んで全部処分してもらえばいいし。 でも、もし、事故か何かで、意思表示できないまま旅立つ場合は･･･ 親を葬式には呼ばないように、 入…

我が家には子供はいないので、毒親のことを考える時、良くわんこと比べます。 比べるのも、わんこに失礼なんですけど。 本当に、奴らはわんこ以下の思いやりしかない！ わんこは、基本的には自分の欲求が一番です。 こちらが疲れていても、「さんぽ！ おやつ…

今日は微熱で診てもらっている内科に行ってきました。 前回と同じ漢方二剤と、片頭痛の頓服を出してもらいました。 どういう症状に困っているのか聞かれました。 「疲れやすいし、頭が重かったり、体がだるくなって、日中起きていられないことが多いのが辛い…

手紙の後は特に事件はないのですが、親への怒りはどんどん湧き上がるばかり。 毒親についての本にあった、「親の務め」 １．衣食住のニーズに応え、世話をする ２．身の安全をはかってあげる ３．心が必要とするサポート （注目、見守り、存在肯定、意見に耳…

先月は「親に会う」イベント？？で終わった感じです。 会う前は、色々いやな目に遭うんじゃないかとぐるぐる考え、 会った後は、やはり思っていた通りの毒親だったと思い、 父から手紙が来て、やっぱり、と徒労感にも似た脱力感や、昔を思い出して怒ったり、…

最近の父からの手紙に、 私が元気なので安心した と書いてあって、不快感を募らせています。 一つは、父に直接、私が「調子が悪い」と言ったことが完全に無視されているから。 もう一つは、事実（今も不調が続いていること）を無視して、知らないうちに私は…

昨日はニードルポイントとキルトの展示会をはしごしました。 案の定、疲れて今日は熱が３７･４度。 起きているのが辛いです。 感想：どちらも捨てがたい ２年前に同じキルト展を見たときは、ゆくゆくはこんな大作を作るの？？ ととても遠くに感じましたが、…

パート先に、絶望的にウマの合わない人がいます。 もともと、 ・その人がしたミスのクレームがきた時、私を含めその場にいた人が お詫びなどの対応をしたのに、「お手数かけました」の一言もない。 「そうですか～」で終わり。 ・やたら愚痴が多い ので、合…

父から手紙が来ました。 先日の写真が送られてきました。 手紙の冒頭： 先日は御苦労様でした。 久しぶり（二年ぶり）に会いましたが、○○（私の名）さんが元気だったので安心しました。 健康には注意して今後も元気に過ごしてください。 何だかな～ やっぱり…