シンプルライフへの遠い道

心穏やかな暮らしを目指して奮闘中

人を呼べる家

結婚してから、徐々に物が増えて、掃除も片付けも行き届かない家になり・・・もともとの非社交性も手伝って、人を呼ばない家になっていました。

正確には、「呼べない家」

 

いつかは、スッキリ片付けて、人が来ても恥ずかしくない家にしたいな~という思いはずっとありました。

 

気づけば、今は、寝室と物置部屋は公開できる「一応人を呼べる家」です。

今月は3回友達が来てくれるし、先月も友達が遊びに来てくれました。

 

夫が亡くなって、独りが辛くて、人をお呼びするようになりました。

多少散らかっていてもいいや・・・と基準が下がったのと、

引越しの時に、人に来てもらえるように、リビングだけは少しでもスッキリするように家具を増やさなかったのが良かったようです。

 

その後は、時々人に来てもらうことで、状態を維持できているかな・・・。

疲れ果てて、模様替えなどをする元気はないので、現状維持が続いているのもありますが。

 

気が付けば、一つ目標達成していました(^▽^)/

 調子が出ない

体調不良です。花粉症のせいかな~。

ここ数日、日中やたら眠い。10年以上飲んでいる抗アレルギー薬で眠気が出たことは殆どなかったんだけど。だるいし。

昨夜は寝る前から頭が痛かったので、アセトアミノフェン飲みましたが、夜中に目が覚めて、片頭痛薬飲みました。 10時間睡眠。でも、朝からぐったり。

 

金曜日の有給の日に友達が来てくれるので、準備をしたかったのですが、買い物に行っただけです。

 

日中も動く気になれず、何度も見たお気に入りドラマを見たり、イーラーニングをやったり。イーラーニングは3コマ(1時間半)やりました。

久々に、安定剤を飲もうかな・・・と思う精神状態です。(あまり効かないのですが)

数週間前はだいぶ気力が出て、運転を忘れないようにレンタカーで近くに買い物にでも行こうかな・・・と情報収集していたのにな。

 

 

こういう日が続くと、一日ずつ、自分を励ましながら過ごすのもしんどくなっていきます。嬉しくない~(>_<)

昨日は久しぶりに昔の友達から手紙が来て、すごく嬉しかったのにな。

 

さっき気づいた。

口唇ヘルペスがまた出てる・・・

夢見が悪く、メンタル落ちてきた

昨日はわんこ仲間がお茶に呼んでくださり、わんこと一緒にお邪魔して、楽しいひと時でした。

職場も来月から人が増えるし、楽になるかな~?と楽しみにしているところ。

でも、メンタルヤバくなってきました。

最近夢見が悪いです。

なぜか中学を不登校している自分がいて、「卒業式だけは行こう」とか、「体育祭だけは行こう」と思っているのに、行けないーここ数か月、こんな夢が増えました。

もう一度高校に3年間通うことになって(設定不明)、こんな叔母さんが若者に交じって・・・って怖気づいてるとか。

 

夫が出てくる夢も時々見ます。

状況はどうであれ、夫は病でそのうち逝ってしまう。。。というのは変わらず。

 

記念日反応もあるのだろうし、どうしようもないんだけど、メンタル落ちると、不安とか居心地の悪さとかに捕まって消耗するし、暗い気持ちでいるのは不快でしんどいです。

 

3月中は週1回は人と会う約束があるので、何とか切り抜けたいな・・・。

うぅ、しんどい。

 

しばらく楽な状態を過ごして、またこうして落ちると、落ち方としては以前より全然軽いのに、しんどい。

これもしょうがないんだろうな~

癒しが必要なんだね

         シンギングボウルの話を友人にメールしたら、

            「癒しが必要なんだね」

             と返事が来ました。

 

 

うん、そうみたい。

 

以前よりはマシというだけで、やっぱり辛さがベースにあるからなぁ。

自分の気持ちもよく分からない。

 

 

しんどさの自覚はあるのに、こうやって人から言われないと、

「癒しが必要なんだ」ということを自分で認める、受け入れる? そんな自分を赦す?ことも難しい自分の厄介な性格も持て余しています。

 

理屈では、自分のペース、自分の気持ちでいいし、それを自分で把握できていなくてもいいし、目を逸らしてもいいし・・・流れに任せればいいんだ、と分かってはいるんですけど。

波動の癒しパワー?

昨日のシンギングボウルの講座では、2時間位、音(波動)に触れていたせいか、今朝は体調もよく、元気でした。

昨日、講座から帰ってからもぐったり疲れていたのに。不思議。

久しぶりに何か一つのことに集中して長時間過ごしたからかもしれません。

 

気を良くして、早速家で鳴らしていたら、わんこに吠えられました。

わんこにとっては不快な音なのかな・・・。

単におりんのように鳴らすだけなら大丈夫なのですが、ボウルのふちをさする鳴らし方は気になるらしいです。

。。。逆に言うと、何かがあるのかな?

波動で心が落ち着く・・・といいな

今日はシンギングボウルの初心者向け講座に行ってきました。

また睡眠薬を飲み忘れ、夜中にトイレに起きた時に気付き、短時間用の別の眠剤を半錠飲んで寝ました。何とか眠れたけど、明け方足攣った。

最近スギ花粉が増えて炎症度が上がっているらしく、体調もいまいちでぐったりでしたが、既に受講料を払っていたし、頑張ってヨロヨロと出かけました。

講座では主に音の出し方を習いました。

無心になれて楽しかったです。

最後に先生の演奏を聞きましたが、やっぱり生音は違うな~と音波を体で感じてちょっと元気が出た気がします。

気に入った小さなボウルを一つ買いました。

あと、ティンシャも一つ。

 

 

2年前の3月。

1か月以上、リモート面会すらできなかった夫とやっとリモートで会えたかと思ったら、担当医に嚥下がおかしくなってきていると言われ・・・

その翌週くらいかな? 15日に夫コロナ院内感染。

4月

コロナは治ったけど、食事も摂れなくなって、看取りの話になりました。

かなりしんどい日々でした。

4月上旬、病院から駅までの道に咲いていた桜が散る中、泣きながら歩いたのを思い出す・・・

 

こういう時期なのもあるのか、数日前から段々メンタルおかしくなってきています。不安感に襲われるとか、落ち込むというより、ざわついて落ち着かないとか、変にイライラするとか、過敏になっている感じがあるとか・・・そんな感じ。

 

ティンシャやシンギングボウルの音はそういうざわつきを少し鎮めてくれる気がします。

 

来月は三回忌&納骨。

嫌だな~。

出来れば法事から逃げ出したい。私が喪主だから、中止にしてもいいんだけど、やらずにスルーしたくもない。

これを越えたら、「また一つ、やり遂げた。乗り越えた」と思えるかな・・・という予感はあるのですが、しんどい予感もあるのでした。

 

セルフケアの手段・アイテムを増やして備えたいところです。

人手が増えることに

人手不足の続くパート先。

3月から週30時間のパート薬剤師一人が入りました。

4月から社員薬剤師1人と、パート薬剤師さん一人が入ることに\(^o^)/

これでやっと人手不足が緩和されるかな~

 

先日、たまたま店長と話す機会があって、12月に入ったパート薬剤師さんに引き継ぎたいと思っていた予製係、店長の了解も得て、引き継ぎました。仕事が一つ減りました。良かった!

 

徒歩圏内に3店舗あるのですが、

4月で薬剤師さん一人辞める店舗と、

体調不良で出勤不安定の人、おめでたの人がいる店舗があり、

異動でいなくならないといいけど・・・とは思っています。

5月から事務さん一人産休に入るしなぁ。

 

とにかく、人が入るのは嬉しい。