今月は、パートでも色々嫌なことが続きました。 単なる小遣い稼ぎと割り切ろう！ 知り合いのわんちゃんが、難しい病気になりました。 多分、来年の桜は見れない(ToT) パートのことで気を重くする暇があったら、わんことの時間を大事にした方 がいい！と、改…

来月の目標 ・引き続き家計簿 だいぶ進んだので、わんこ関係費以外は終わらせたい ・教室の宿題 ２枚めどを付ける ・出来る範囲で片付け・処分 刺繍糸 食品（在庫が減ったので、現時点での備蓄品の整理法を考える） あと少し残っている買い置き食品を食べて…

今週はお相撲観戦、連休で夫在宅（家事が増えて、忙しい）、夫実家か関係のあれこれで終わりました。 結局、行政書士さんに、兄を弔問に連れて行ってもらい、 こちらからもお詫びの手紙とお香典を送ったのもあって、 とりあえずは叔父も「縁を切る」のはやめ…

先日夫の義母方の祖母が亡くなりました。 こちらの対応が悪くて、叔父を怒らせてしまいました。 今回の事は、全面的にこちらの常識欠如＆対応ミスなので、何を言われても仕方ありません。 その中で、幾つか叔父の本音が炸裂したそうです。 電話で話した夫の…

今は、 ・微熱を伴う頭重、だるさなど ・片頭痛（専用薬を飲むのが月に３～６回） があります。 心身症なんでしょう。 その原因の７割くらいは「自分がＡＣだから」 ＡＣな思考パターンで自分を責めすぎたり、自滅パターンにはまる 出来ない自分と上手く付き…

ネット上で紹介されていたので、図書館で借りてみました。 今、読み始めたところです。 トラウマ研究の歴史についての部分。 昔から、「（女性の）ヒステリー」として扱われた症例の多くが、 性的虐待のトラウマが原因のことが多い ことは、研究者の間では知…

手元のマクロビ本には、もともと体調不良の人がマクロビを実践すると、好転反応がでて、一時的に体調が悪くなる、とあります。 本当？？ それに、私のやっているマクロビもどきは、マクロビとは言えないレベル。 ・お米は発芽玄米 ・砂糖、肉、魚 は減らして…

一時、回復の兆しがあっただけに、今月の不調が応えています。 今日も微熱が辛いよ～ 頭重くて、動きたくない。 相撲見る元気あるかな･･･ 自分の不調度は、 ０．疲れやすい １．家事（特に立ち仕事の料理）をしたくない ２．わんこの散歩に行きたくない ３．…

家計簿集計は途中ですが、大体の感じが掴めたので、 年間予算も考え始めました。 目標は、 ”経済状況が悪くなっても、ストレス少なく生活ダウンできる生活レベル＆ 安心貯蓄の目安”と何かの本で見たので、 貯蓄＝（手取り－家賃）÷２ 現在、どの程度の貯蓄率…

先日申し込んだ保険 主保険（がん）は通りましたが、 オプションの医療特約は断られました。 経過観察中の項目があるかららしいです。 ”念のため”に検査を受けたのを正直に書いたのがあだになったらしい(--; やっぱりなぁ。 だめかもな、と思いながらの申込…

昨夜、夫が切れました。 もう、実家のことは知らん！ 私達や、義父の後見人さんには、 自分には助けが必要なので、後見人（補助か保佐）が必要だと思う。手続きする。 と手紙や電話で言っていた義兄。 主治医には、 弟が後見人を付けろというから 自分に本当…

義兄の遺族年金額が分かりました。 私のパート代くらい。 思っていたより沢山で、一安心です。 が、一難去って、また一難 夫実家の前回水道代 ３万円(--; どうやら水漏れ 築４０年ですから･･･ 義兄は、後見人さんにも相談せず放置していました。 後見人さん…

先週も体調悪し。 一時、砂糖を減らして、体調も改善の兆しがあったのですが、 先週は元に戻った感じ。 体調が良くなっていた時期は、微熱できつくても、午後数時間だったのですが、今月は、朝起きた時から、 「あぁ、今日も熱があるな」 と分かります。 今…

年金額の試算が出来たので、老後の生活費を考えてみました。 1億円は用意出来そうにありません。 代わりに減らせる部分も、いろいろある、 かな。 大きな部分は「家」 今は、身寄りのない老人（しかも一人暮らしだったら絶望的）が家を借りるのはとっても難…

書き込み式のセルフケアの本です。 自分に何があったかを見つめなおし、 自分を癒し 次に向かって進んでいけるような構成になっています。 ぱらぱら見ると、「相手をできるだけ許そう」コーナーも。 これだけはいただけない！ （相手を許そうとする試みを否…

先ほど、NHKでやっていました。 職場の差別、出産後の退職強要 仕事も、結婚も、子供も、趣味も、持ち家も！ って、全部達成しなきゃいけないような錯覚に陥っている（色々な情報に思い込まされている）人が多い？ で、余計辛くなる。 幸せになる選択より、…

そういえば、数ヶ月前、夫の年金予定額の通知が来ていたな～と引っ張り出して、眺めました。 夫の年収が今のままで、60歳まで働いた場合の予想額＋私の国民年金 の合計額と、今の一ヶ月の生活費を比べてみた。 「10万円足りません！」 家電の買換えや、冠婚…

買い物依存対策に、 「今日一日買い物依存症による買い物をせずに過ごそう」 を目標に、日々過ごしてみよう、とおためし中。 今のところ、いい感じ。 その代わり（？）、内容のないワイドショーやドラマで時間を潰し、うだうだしています。 以前は、無駄な時…

パート辞めたい病が発病したり、 大体のお金状況が把握できて、今後の生活の経済面もつらつら考えます。 主婦向け雑誌に載っている「見本のような節約生活」は私には無理です(^^; 「ある程度お金をかけた生活でないと辛くなる性格」なんじゃないかな･･･ 正確…

先日から手持ちのカード整理中です。 ポイントを集めるが好きなので、ポイント率のいいカードに乗り換えようかな～とネットをうろうろ。 今は、カードのHP経由でネットショップにアクセスして買い物すると、 ポイントが沢山付くサービスをあちこちでやってい…

今月は微熱再燃 今日も、熱は大したことはないのですが、だるい、頭が重い、動きたくない。 で、へたれ＆ヘコミモード。 また 「秋に親が来るとか言っていたらしいけど、どうやって撃退しようかな～」 とか、考えると暗くなったり、怒りの湧くねたを取り出し…

段々増えてしまったクレジットカード 数年前、1枚解約したあと、放置していました。 ・お気に入りショップが入っていたショッピングセンターのカード ポイント率も良くて愛用していましたが、お気に入りショップ閉店。 他に買い物をしたいお店もない。 年齢…

今日は、義兄の後見人申請の為に必要な書類コピーをしました。 今回は量も少ないので割と楽です。 そうは言っても、面倒は面倒なので、さっさと済ませよう。 昨日、義兄から便箋16枚の手紙が来ました。 読めない字もあって、解読不能部分も多かったです。 微…

以前TVで見ました。 被虐待者は、脳が損傷を受け、脳内神経伝達物質の流れが現状者のようには上手く行かない。 そのため、同じ安定した状況にいても、健常者と同じようには反応できない。 この被験者は、誰が聞いても「それは酷い虐待だ！」と思う虐待を受け…

自分の体力どの位？？ ってことで、ここ数週間、できるだけ万歩計をつけていました。 家にいる日 9000～１．１万歩 仕事の日・お出かけの日 １．３万～１．５万歩 日本人女性の平均は７０００歩ちょっとらしいです。 （対象の年齢層やいつのデータか、対象者…

昨日も片頭痛で夕食準備が出来ませんでした。 夫にお弁当を買って来てもらいました。 [昨日の活動（時系列）] 朝食用意 朝食後片付け 身支度の後、わんこの散歩 １時間 わんこのブラッシング 部屋の掃除機かけ 洗濯物たたみ ベランダの掃除 わんこ用の草の鉢…

孤独死しないように・・・ 人とのつながりを持とう は、よく分かります。 今回新しく学んだのは、 「生活をちゃんと！」 ・壊れた家電は修理するか買い換える ・小銭をあちこちに置かない（お金の管理をしよう） ・部屋の掃除をしよう 一人暮らしで、誰も訪…

こちらは、遺品整理業（遺体撤去後の部屋の清掃も含む）の方の著書。 「遺品整理屋は見た！」も読みました。 死後ずっと発見されず、遺体が腐乱死体になってしまう悲惨なケースを減らそうと活動もしているそうです。 「孤独死」は悲惨でも何でもないのかも。…

子育て中の親向けの本。なので、内容に反論は全くないのですが、私向けではなかったです。 その中で気になった部分。 アメリカの心理学者ジョン・ゴットマンさんによると、 夫婦関係について調査したところ、 褒め言葉などの肯定的な言葉と、批判や攻撃など…

微熱を主訴とする倦怠感や頭重と共に、 気になる症状：「ホルモンバランスの乱れ」 数年前、この症状で産婦人科に行った時は、 「妊娠を希望しないなら、ホルモン剤を飲むほどじゃない」 と言われ、漢方薬を出されました。 その状態がずっと続いています。 …