昨日は今までで一番忙しかったかも･･･な薬局。 「2時間以上お待たせしています」でした。夕方来た患者さん、「病院で4時間待たされてくたびれた」と、薬局の「2時間待ち」も仕方ないというご様子で、「明日来るよ」と処方箋を預けてとぼとぼと帰られました。…

昨日のカウンセリング。 年賀状で、夫のことに言及してくれた人は殆どいなくて寂しく感じた話をしました。 忘れている人もいるだろうし、気にとめもしなかった人もいるだろうし･･･かつての自分も、「そうなんだ～。大変だろうね～」と他人事で終わっていたか…

昨日はわんこの膀胱炎経過観察で受診でした。 尿中に菌はなく、抗生剤は手持ち飲みきりで終了。消炎剤を追加処方され、一週間飲んで、来週再検査になりました。このまま完治しますように。 床暖房は余程暖かくなる日の日中以外は、ずっと弱くつけたままにし…

私と同じ時期に夫を亡くした方が、 心の平穏が行ったり来たりするというよりは軽い鬱状態のところに、たまに軽い躁状態が一瞬顔を出してちょっとだけ乗り越えられたように思ってしまう、、、 とおっしゃっていて、大きく頷いています。 わんこの膀胱炎受診が…

私にとっての2023年 私生活編 いつも疲れていた 一人の日は不安だった 夫が亡くなったのは2022年4月末。その後、葬儀や法事、中古マンション購入、引越し、相続手続き、相続税申告。仕事を週8時間から32時間に。文字通り、怒涛の一年でした。我ながら、よく…

昨日はわんこ仲間が来てくれて、クリスマス会でした。 前回のカウンセリングで、楽しみではあるけど、準備が気が重いという話をしたら、基準を下げて、やれてもやらずに、楽に、楽に･･･といわれました。 掃除はいいけど、料理は嫌だな･･･と思っていることに…

今日は28回目の結婚記念日。 一人で過ごす2回目の結婚記念日。 2年前は夫は入院していて、コロナでなかなか会えなかったけど、たまたま他病院受診日になって、一緒に過ごすことができました。 覚えていないけど、去年は一人でケーキを買って食べたらしいです…

ブログに感想などはあげていませんが、最近、読書が戻ってきつつあります。 夫が亡くなってからかな･･･読む元気もなくて、軽いエッセイとか、死別経験者の書いたものはたまに読みましたが、遠ざかっていました。 今読んでいるのは、「環状島へようこそ」とい…

楽しいイベントの後は、がっつり落ち込む。余計心細くなる。 この振れ幅はほんの少しずつ小さくなってはいるけれど、未だに、「安定剤飲もうかな～」「お酒飲もうかな～」と思う程度には辛い。 今日は先輩未亡人わんこ仲間のお二人に来ていただきました。来…

今日はカウンセリングとメンタルクリニック受診。 カウンセリングでは、やっぱり疲れているという話から、タスクが片付かない⇒基準が高い･･･それは母親の呪いもあることも自覚していて、何とかしたいけど苦戦している云々 になり、今回も 頑張らないを頑張る…

最近は沢山寝るようにしているせいか、今朝は6時に自然に目が覚めました。スッキリはしてないけど。 でも、起きたくなくて･･･起きたらまたしんどい一日だな～と思うからか、寝たふり。 朝の散歩のときに、出勤中のわんこ仲間に会えて、駅までお見送り。 その…

死について考えることが更に増えて・・・ 以前通っていた手芸教室の先輩で、がんで亡くなられた方のブログを見返していました。 ブログに書かれていないことの方が多いでしょうけど・・・お心のうちは計り知れませんが、お仕事されたり、お弁当画像アップし…

人は一人では生きていけない 。 でも 、一人で生きていく強さを身につけないといけない。 あるブロガーさんの記事にありました。メンタル系の医師から言われたそうです。 そうだな～。 「これからできるだけ一人でやっていかないとな。 他者に依存すると却っ…

昨夜の夢に夫が出てきました。 ホットカーペットで二人でごろごろ。 あ～、触れるんだ～ とか思いながら、手とか顔とか触ってました。 「何だか脚が変なんだよね～」 と夫。 見ると、太ももやふくらはぎの一部がグレーになってる。 「やっぱり死んじゃってる…

去年は喪中はがきでした。 今年は年賀状、印刷注文しました。 今日まで早割があり、基本料金2000円弱+印刷代1枚当たり21円+はがき代 今までは、わんことのツーショットを夫に撮影してもらい、それを印刷依頼していましたが、今後はそれも出来ない･･･。寂しい…

今日は夫の19回目の月命日。 昨夜は12時にふと目が覚め、睡眠薬を飲んでいないことに気付いて、その時にのみました。6時ごろ一度目が覚めてトイレに行ったけど、そのまま二度寝して起きたら8時前。 わんこの散歩に出たら、わんこ仲間に会えて、ご一緒できま…

納骨堂の銘板（墓石に相当するもの）のデザイン打ち合わせ中。 今はメールでやりとりができるのでいいような、悪いような。 最初は家名は楷書でお願いしたのですが、気に入らないので、行書で作り直してもらいました。この時も、「相手の仕事を増やして悪い…

徐々にメンタル不調が悪化しているのを感じます。これまで仕事の日は慌ただしくて大丈夫だったのに、今週は、起きたら気持ちが落ちているし、仕事中も「落ちてるな～」と感じたり。 今朝は、目が覚めても、「何もしたくないから起きたくない。リビングに行っ…

今日は姉に付き添ってもらって、納骨堂と契約してきました。 三回忌法要も予約しました。 これで少しは気持ちも落ち着くかと思ったけど、姉と分かれた途端に不安感に包まれ、メンタルまた落ちてしまいました。 実際に納骨が済んだら、少しは落ち着くといいな…

今日は午前中、友人と話せて元気をもらったので、頑張りました。 わんこの歯の術後の経過観察受診の予約。大みそかになりました。お正月休み、一人で過ごすのは嫌なので丁度良かったです。あとは、当日雨や雪ではないように祈るばかり。 自分の健康診断のオ…

理由はどうであれ、疲れ果てているんだからいいよ、ととにかく寝ることに。 以前から言っているけど、まだまだやり方が甘かった･･･かも？ 日曜は薬を飲み忘れ睡眠の質が悪くて撃沈。 昨夜は9時前にベッドに入り、今朝は7時まで寝ていました。午後も1時間半昼…

昨夜は寝る前に頭が痛かったので、アセトアミノフェン500mg飲んで寝ました。が、4時ごろ頭痛で目が覚めて、片頭痛薬飲みました。 7時ごろ起きて、わんこにごはんをあげてから、二度寝。起きたら11時。 生協が来るしな～と、起きて注文書書いたり、わんこの散…

先日の友人とのZoomと、今日のカウンセリングの効果か、ちょっと復活したかも。 どちらかだけだったら、多分、ここまで効果はなかったかな。 復活が気のせいではありませんように。 元気が出た隙に（？）わんこの冬支度。 ケージに毛布を入れ、夏用タオルケ…

今日はカウンセリングでした。やっぱり朝からメンタル落ちていましたが、頑張っていきました。 仕事は、「頑張らないを頑張り中」で、少しだけど、いい方向に進んでいる感じなので、この方針継続で。 今日は、夫が入院してからの経過や、辛かったことを延々…

今、しんどいこと・・・ 人手が増えたし、（実現可能かは別にして）会社は薬歴処理をする気があるらしいと分かったし、在宅担当はとりあえずは増えずに済んでいるし、涼しくなって楽になったし、「頑張らないを頑張り中」だし、仕事は何とか様子見できる状態…

今朝は平日の朝にしては珍しく、大勢のわんこ仲間に会えてほっとしました。 でも、その充電効果も長続きせず・・・また胸が苦しくて。 でも、今日は消防設備点検と重い宅配受け取りで、外出も難しい。 しんどいな～ どうにもならないな～ 年末調整しないとな…

夫が入院していた精神科の病院。 先日、事件の舞台になり、ニュースで名前が出ていました。 二年前のこの時期、通ったな。 10月、11月はコロナで基本リモート面会だったけど、洗濯物の受け渡しや他の病院の受診付き添いで週2回くらい通っていました。 駅から…

昨日は先輩未亡人のわんこ仲間とバラ園に行ってきました。 天気も良く、バラ園は思っていたより広くて、花も香りも綺麗で、堪能してきました。あまり知られていないのか、バラ園の良さに比べて、人も少なく、じっくり見ることができました。 またあれこれ話…

今日もメンタル落ちてしんどい。 昨日、夕方散歩でわんこ仲間に会えたので、勇気を出してお誘いし、週末は一緒にバラ園に行くことになりました。 自分でも楽しみ増やすようにしているんだけどな･･･ 一つでも懸案を片づけて、スッキリするようにしているんだ…

今月、涼しくなって、暑さの疲れが和らいできてから、段々メンタルおかしくなっています。 少しでも懸案が減れば、元気になるかもと、頑張って納骨堂見学に行って、夫のお墓も決めました。仮予約済みで、来月姉に付き添ってもらって契約予定。 疲れていたけ…