夕食の宅配が今日から始まりました。 いつもは夕方４時半過ぎると夕食作りが頭をちらつき始め、大体１７時か、１７時半ごろから作ります。 今日は弁当初日で、量やメニューの食べた時の満足度も分からないので、サラダなども一切作らず。 お弁当は、ちょっと…

心理学の本で、「表に出ている言動の裏には、本人も無自覚の深層心理が隠れていることも多い」とは学んだし、自分に当てはめるとそうだな、と思うことも多いです。 今回は、他人で実感しました。 職場のSさん、何かにつけて、私に、「でも、親が倒れたら、面…

久々に物整理ネタ。 今はキルトに集中したいので、他が滞っても目をつぶっています。 でも、最低限の家事以外は、キルトだけ、ということもできないので、休憩がてら本のチェック。 今回は、これまでほとんど手を付けずにとっておいたシンプルライフやAC関連…

手芸の宿題が大変なので、しばらく夕食は作らず、宅配を利用することにしました。 この決断が出来たのも、気持ちの整理が進んできたからかな～と感慨深いです。 以前から、この手のサービス利用は案として挙がっていました。 私の体調が悪い日が続いていたと…

今後もずっと職場のSさんと月に2回は仕事・・・・と思うと、激しく凹んでいました。 が！ どんなに嫌がっても、仕事をやめない限りはどうしようもないし、今はわんこ介護の為の時短にも対応してくれる職場を去るのはもったいないので、視点を変える努力中で…

愚痴ってヤケ酒でも飲まないとやってられない。 今、同僚が一人産休中で、月に二回、代理で出ているSさんとシフトに入っています。 相変わらず責任押し付けようとするし、極力主観を排除して冷静に見ても、負担は６：４以上で私が大変。 それも、せいぜい半…

自分で自分にあれこれ言ってみたりもするのですが、なかなか染みついた自己否定感は減りません。 それが苦しい今日この頃。 たとえば、 「わんこの病気は、（簡単な検査で分かるものは）症状が出る前に、発見・治療開始が一番」と思っているし、見聞きするお…

ずーっとダメ主婦だと思っていました。 家の中は散らかっているし、 家計簿つけてないし、 週に１～３日は夕食作らないし、 大掃除は水回りだけ、おせちもなし。 母親と比べて、「自分はダメだ」と思い込んでいたみたいです。 確かに、主婦の仕事をどれだけ…

職場のストレス源は人間関係なのですが、その中でも「情報がしらないうちにねじ曲がっている」はよくあるけれど、毎度嫌な思いをします。 多くは裏店長の思い込みや記憶の捻じ曲げ(^_^;) 職場の宴会、出欠の返事をしていないのに、知らない間に私は「欠席」…

ここ数年は、「手持ちを着つぶす」を目標に、極力服は買わずにいました。 が、今年の夏はエスニックブームが私の中で巻き起こり、あれこれ買い集めています。 買い物病じゃないからいいかな～（この微妙な差は自分にしかわかりません） 何か新しい風を生活に…

「死ぬとき後悔すること」を考えて、今何をするか決めましょう、は自己啓発ではよく接する提案です。 たまに考えます。 今回は、「今手間暇お金を使っている”これ”、死ぬとき、やりすぎだったとか、止めておけば良かったと思うだろうか？」と考えてみました…

自己主張出来ても、出来なくても、なんだか居心地の悪い、ACな私です。 先月、胃カメラを受けた後、ひどく吐いて数日寝込みました。 ブスコパンという鎮痙剤が一番怪しいので、次回の胃カメラからは、使わないよう主張しよう！ と決意していました。 今日は…

自分の優先順位を振り返っている時、父親のことが頭に浮かびました。 彼の優先順位は、私が実家にいたころは、 仕事 酒 でした。家族は「気が向いたときに娯楽に連れて行く程度のもの」「ストレス解消の場？」 家族のためにじっくり話を聞いて相談に乗ったり…

多くの自己啓発本でも「優先順位」を把握して生活しましょう、自分を知りましょう、とあります。 これまでは、つらつらと振り返り、自分の価値観を確認していましたが、 今読んでいる本では、 時間、お金、エネルギーをつぎ込んでいるもの のほかに、 多くの…

断捨離（物棄て）もちまちま続けています。 以前から気づいていますが、 高価なものより、安物を捨てられない私 ７万円以上したコートや、数万円のバッグはさくっと手放せるのに、 使い尽くして端がほつれてきたバスタオルに執着したり、1枚当たり数十円で買…

大切な人などを喪った後、悲しみを乗り越える過程が5段階あるそうです。 必ずしも順に進むわけではないし、もちろん人によって違うでしょうが、目安として・・・。 今、自分が辿っている「親という無条件の愛情を注いでくれる存在の喪失」で考えると、私は今…

私の課題、要約するとこの３つ。 ・ACな自分からの回復 ・物減らし・片づけ ・買い物病 改善 「気持ちの整理は行き詰っているし、片づけでもするかな・・・。」と思っていた時に、ふと図書館で以前流行した「断捨離」の本が目に留まり、借りてきました。流行…

先週三日寝込んだ余波か、今週は微熱がきついし、胃も痛いです。 胃が痛いのはいいです。多分、先週の検査のせいだし、食事を減らすと調子がいいので、ダイエットにもなるし（不調が長引くと困るけど） 微熱はかれこれ５年続いています。 一か月単位くらいに…

50代サラリーマン（妻あり、専業主婦 or 扶養範囲内のパート主婦）を想定した本です。 ・保険の見直し ・住宅ローンの把握、見直し ・投資について ・年金生活に向けての生活サイズダウン などなど。 我が家の場合、子供がいないので、「子供が独り立ちする…

検診を受けた時に使われた薬が合わなかったらしく、ひどく吐いて、三日寝込みました。 体調が悪くなった時、検診を受けた病院に電話相談したところ、担当医師には、「そのような症状が出る薬は使っていませんが・・・。」と言われました。（数年同じ病院で、…

自分が今回復途上のどの辺りかは気になります。どこまで行けば、じぶんで「ここでいい」と思えるかも分からないので、それも知りたいです。 今は 「親と離れる罪悪感はほぼ克服。が、母なるもの、父なるものも喪うことへの覚悟はまだ途中」な感じです。 これ…

ここ数週間、精神的に不安定です。 理由は分かっています。とある虐待経験者の著書を読んでいて、揺さぶられているからです。 そこに、母親が姉宅に来るとFAXが来たり、モモちゃんママに嘲られたりが加わって、 「親と対決するべし？？」と思ったり、抑鬱傾…

ホームレス支援活動をしている精神科医の著書。 ホームレスになる理由はそれぞれ・・・とは言え、「自己責任な部分」もあるんじゃないの？と思っていました。 この本を読んで、そうじゃないんだと知り、衝撃。 特に、知的障害の人が凄く多い（本によるとホー…

飼い主仲間のモモちゃんママ（仮称）久々に会いました。 愛犬見送りの話になり、私に向かって、 「あなたはわんこが死んだら、それを乗り越えられそうにないわね。」という趣旨の言葉をいいながら、上から目線で笑われました。 すっごく不愉快！！ わんこも…

先日、友達が、 「さほど親しくもなっていないのに、家族のことを聞いたら、兄弟が精神疾患だと言われて、ドン引きしたの。 ふつう、言わないわよね～？」 と、言いました。 これが多くの人の感覚なのでしょうか。 相手から、身内に精神疾患の人がいると言わ…

16歳で実母を殺し、その後面識のない女性二人を殺し、25歳で死刑になった男のお話。 暴力父とその死、母子家庭の貧困生活、苛め・・・広汎性発達障害と診断されたこともあったが、フォローもなく孤立していった・・・・。 丁寧に取材して書いてあり、広汎性…

年末から持病が悪化したままの同僚さん、まだ、調子が悪いそうです。 あれこれ治療を試してはいるものの、効かないとか。 先月下旬から、フルタイムから、一日４～６時間の時短勤務になっています。 食事が十分にとれないため、栄養不足が原因の体調不良も出…

先日母親からFAXが来ました。また、あれこれ考えてしまっています。 2月の母方の祖母の葬儀に来てくれてありがとう。 それならどうして、通夜のとき嘲ったの？ どういう理由があれ、私を嘲っていい人はいない。 私が何かやらかして、それに怒る権利がある人…

昨日もパート先で、境界線を引くことが出来ました。・・・・私にとって、ですけど。 昨日出勤早々、Sさんが、 「いつもあるはずの場所に物がなくて、大変だった。」と言い始めました。 原因は、土日に職場に清掃業者が入り、床掃除・ワックスがけをしたので…

多少は回復しつつあると思うのですが、日常生活が地雷原でもあり、ちょっとしたことでトラウマが甦り辛くなります。 先日、TVで「介護を嫁に押し付ける話」がありました。 デイサービスなどの公共サービスも「嫁が世話をするから必要ない」と夫や義母が決め…