大切な人などを喪った後、悲しみを乗り越える過程が5段階あるそうです。
必ずしも順に進むわけではないし、もちろん人によって違うでしょうが、目安として・・・。
今、自分が辿っている「親という無条件の愛情を注いでくれる存在の喪失」で考えると、私は今は主に「激しい悲しみ」の段階にいるようです。
受容＝次に向かって進み始められる段階 まであと一歩と分かって、元気が出ました。
いつまでこのぐるぐるが続くんだろう・・・とげんなりしていましたから。
１．ショック
親に愛されていなかったと認めるしかない証拠が出ても、否定したい気持ちや葛藤がしばらく
続きました。
あの人たちなりに、愛してくれていたに違いないと思ってみたり、抵抗していました。
２．怒り
親に騙されたと感じての怒り、親にされたこと、言われたこと、逆にしてもらえなかったこと、
言ってもらえなかったことへの怒り。
私が態度で表しても、私が不快に思っていることにすら気づかない彼らへの怒りの時期。
３．取引
「最低限の礼儀を向こうが守るなら、表面的な付き合いはしてもいい」と思っていたのが
この”取引”の状態。
何とか、関係修復の手立てがないかあれこれ考えたり、「会うのを拒否する」という
消極的な形で、こちらがマイナス感情を持っていることをアピールしたり、も
そうだったのかな～
４．激しい悲しみ
何をやっても、「私を愛し、見守ってくれる親なるもの」は手に入らないとやっと感情レベルでも
受け入れ始めて、ただ哀しい気持ちになっている・・・・のが今です。
５．受容
悲しみつくしたら、「喪失体験した自分」として、日々自分らしく生きていこう、と思えるのかな？
受容の段階になっても、思い出せば怒ったり、哀しくなったりすると思います。
それでも、しばらくすれば、「まぁ、それはそれとして」次に進めるようになりたいな、と思います。
