昨日はいつもの就寝時刻（21時）過ぎに帰宅して、寝たのが23時ごろだったので睡眠不足でヨレヨレでした。 タスクは休んで、30分ほど午前中に昼寝（？）して手芸教室へ。 こういう日に限ってまた猛暑復活… 教室では、予想通り、自分がかなり遅れていることを…

今日は午前パート、夕方は友人と食事。 タスクは、瞑想15分と薬の勉強。最近は瞑想がお気に入りです。 今日は乳がんの患者さんの接客があって、色々とお話を伺いましたが、難しい…。 初めてNHKの「今日の健康」を流し見していて良かったな、と思いました。 …

台風一過で蒸し暑い。買い物に行っただけで、汗まみれ。汗かき体質が呪わしい。 ちょっと換気したら、室温30度湿度７０％ 掃除機かけ、瞑想15分、英語1コマ（15分）、洗濯4回。夫の本1箱古本屋に発送。 手芸の宿題を必死にやっていますが、1年半後の締め切り…

昨日の疲れと台風接近で家におこもり。 掃除機かけと瞑想15分、薬の勉強はやりました。 夫在宅なので英語は休み。手芸の宿題を地道にやっています。 フルタイムで働いた日は眠りが浅いです。頭の整理が追い付かない感じです。 まだ慣れていないことや覚えて…

今日はフルタイム。タスクは休み。 社員さんのご家族が急に入院したため、一人お休み。一日バタバタしていました。 やり直しても、錠剤半錠が分包中に行方不明になってしまって困りました。 半錠たちは分包機の隙間から落ちて埃だらけに…。 機械のどこかに引…

今日は30度くらいまでしか気温が上がらず、過ごしやすかったです。 朝の買い物の後、シャワーを浴びすに済んだのは久しぶりです。 掃除機かけ、買い物、瞑想15分、英語1コマ（15分）、断捨離。 手芸の宿題の追い込み。ずっと先延ばしにしてきた作業にやっと…

プロジェクト開始日：2018.02.19 絵葉書などの郵便用品関係の整理をしました。今回は「1か所やった！」感があります。うん、頑張った！ 今回 225個 累計1775個 目標達成まで8225個 絵葉書 133 封筒 25 カード 4 カードセット 2 （自作の刺繍をはさんでカード…

今日はやっと猛暑から解放されました＼(^o^)／ 英語1コマ（15分）はやりました。 パートは午前中のみ。 仕事は、今日は店長が休みだったせいか、わさわさしていました。 う～ん、仕事については、職場がどうの、仕事内容がどうの、忙しさがどうの、という問…

その２ 本からは離れたACな自分の独り言です。 闇によって視覚情報が奪われることで、己の存在基盤が揺るがされる感じ。普段の生活で意識せずに享受しているがっちりとしたゆるぎない世界から浮遊し、漂流している感じ。それらの感じから感じられる己の命の…

極夜の世界に行けば、真の闇を経験し、本物の太陽を見られるのではないか－という思いから、極夜の時期に一人とそり犬1匹とでグリーンランド北西部のイヌイットの村：シオラパルクを拠点に4か月かけて探検した話。 どうしてこの本を読もうと思ったのかは忘れ…

今日も猛暑。今朝は昨日よりは涼しくて、8時過ぎても30度未満だったのでスーパーへ。家を出た直後は、「ちょっと涼しい？」と感じましたが、実際には帰りには汗ダラダラで、シャワー→昼寝のコースになりました。 掃除機かけ、洗濯2回、瞑想15分、英語1コマ（…

今日も猛暑。最寄り観測点では40度近くになりました。 13時半ごろパートから帰りましたが、文字通り焦げそうでした。 パートでは他の人のミスでお客さんからクレームが入り、この仕事は「ミスをしない」以外は二の次だな、同僚の自分への評価とか、そんな些…

今日も暑い。最寄りの気象庁観測点では10日連続猛暑。その前も1日あけて二日猛暑があったので、かれこれ2週間近く半端なく暑いです。わんこたちは無事だろうか…。ばててないかな。 あまりに暑くてお散歩中のわんこにも会えない日が続いていますが、先日は5か…

今日も猛暑。 朝一で買い物を済ませ、掃除機かけと換気、洗濯ものたたみ、瞑想15分、 夫のYシャツとスラックスのアイロンがけ、夫の服（Yシャツ・スラックス・ネクタイ）セット1週間分、 断捨離についてつらつら考え、 手芸教室の課題デザインの参考に図書館…

大学生になって一人暮らしを始めてからシンプルライフに憧れていました。 今思えば、社員寮にいた独身時代が一番シンプル（物が少なかった）でした。 夫は私が私物と夫に直接関係ない家の物をどう扱おうが何も言わない（気づきもしない）ので、ごちゃごちゃ…

今日も猛暑。記憶が正しければ8日連続。暑いのには飽きました。 文句を言ってもどうにもなりませんが、吐き出しておこう。 今日は買うものがあったので、2回買い物へ。洗濯3回、ごみ捨て、英語1コマ（15分）、瞑想15分。 瞑想は15分になりました。知らない間…

今日はタスクは全休み。来週は仕事3回（うち1回がフルタイム）、再来週は仕事は短時間2回ですが、友人との夕食と手芸教室があり、3日連続外出。疲れ果てるのも予定のうちなスケジュールです。 拗らせないように早く咳を治したいので休むことがタスク。 朝の…

昨日は2回目のフルタイム。明けた今日は疲れ果てて、外出はせず籠っています。 相変わらず夜中に咳き込んで目が覚めます。 猛暑続きのせいもありますが、立ち仕事のフルタイム＆ミス厳禁の緊張感は私にはしんどいです。 夜中に目が覚めた時、仕事の夢を見て…

朝一で今日の日記を書くのもナンですが… 今日はフルタイム勤務日。 風呂掃除、夕食用サラダ盛り合わせを作ってラップ。ごみ捨て。わんこのお花の水替え。 出来ることは済ませました。帰宅後やるはずがない…。 断捨離でいつも迷って捨てない「収納ボックス」 …

今日も猛暑。咳が続くので、自重していますが、全く動かないのもなぁ、と思って朝買い物に行きました。 掃除機がけ、ごみ捨て、英語1コマ（15分）、瞑想12分。 お盆が終わったので、お供えなどを片付けました。 まためそめそしていました。まぁ、仕方ないで…

副題：医療現場で見えてきた「希望」の驚くべき治癒力 著者はアメリカ人医師で、がん医療と血液疾患、エイズ治療の専門家。 この本の原書は2004年のものなので、引用されている知見にはちょっと古い感じがするものもありますが、著者の臨床経験や著者自身の…

今日も猛暑。 ここ数日また咳がぶり返していたのですが、昨夜は咳き込んで目が覚めました。 用心して今日はおこもり。 出かけて消耗しなかったせいか、やっと気が向いたので洗面台の補修をしました。 先月補修材を買って放置していました。正しく「先延ばし…

今日も猛暑。買い物などの朝仕事が終わったら、お風呂に入らないと汗で気持ちが悪いです。 昨日大量に洗った洗濯物たたみと片付け、買い物2件、掃除機かけ、手芸用布の選択とアイロン、薬の勉強。図書館に本の返却と予約の順番が来た本のピックアップ。美容…

細々と続けてはいるプロジェクト 今回 14個 累計1550個 目標達成まであと8450個 累計には書類も入っていますが、1550個捨てたうち、買い直したものあったっけ？ ない気がする。 ということは、やっぱりどんどん捨てても問題ないよ！と自分に言い聞かせる。 …

副題：いらないものにしばられずに、1週間で人生を変える30の方法 大好きなブロガー筆子さんの著書。ブログの内容を分かりやすくまとめてある感じで、とても参考になりました。 物の捨て方、家事、生活習慣、時間の使い方、お金、人間関係、人生の7つのカテ…

この書庫に入れていいのか微妙ですが…兄嫁である義姉からメールが来ました。何年振り？ 義姉からのメールは初めてだし、年賀状のやり取りすらしていないので、びっくりしました。 実家に今回の大雨被害はなかったのか、という問い合わせでした。兄は実家には…

今日も暑い… 猛暑日。 買い物2件、洗濯５回（乾きがいいのでタオルケットなども洗濯）、瞑想１２分に延長、英語1コマ（15分）。 昨日は暑い中出かけて歩き回ったので、今日は疲れ果ててダウンするかと思いましたが、今のところ生きています。この感じなら、…

自分がACだと自覚したころから、最初から自分に×が付いてしまっていて、自助努力ではそれを取れずにいることは認識してきました。 ×がついてしまった原因は、簡単に言えば、幼少期に周り（主に親）から無条件に存在していたいいんだよ、というメッセージをも…

明日から猛暑が続くらしいので、今日は気合を入れて9時に家を出発してお買い物行脚。電車を乗り換え、3か所まわりました。予定より遅くなって帰ってきたのは16時。 暑い！ 暑いよ！！ と思って、帰宅後確認したら、何のことはない今日も猛暑日でした…。 満員…

今日はお盆の準備。 わんこコーナーをお掃除して、お花やお供え物を並べました。 わんこが帰ってきてくれるといいな～。 掃除機かけ、瞑想10分、英語1コマ（15分）、振込1件、たまっていた郵便物の整理 瞑想はだいぶ慣れました。最初は数分でも「まだ終わら…