義母の月命日がもうすぐです。 義母に何回会ったのかな～ ・付き合っています、と紹介されたとき ・婚約しました報告 ・結納 ・結婚式 ・私の姉の結婚式に来てくれたとき ６回目は義母の葬儀でした。 義父も同じです。 ６回目 義母の葬儀 ７回目 義母の四十…

時間管理でも、人生設計でも、仕事でも、「優先順位」は大切 なのは知っていました。 依存症治療でも重要らしいです。今読んでいる本では、アルコール依存症の患者さんに優先順位をつけてもらい、 「○○さんと上手く行かない」場合、その人との関係が優先順位…

アマゾンにせっせと出品はしていますが、ぽつぽつとしか売れていませんでした。 ここ数日、次々売れています＼(^o^)／ 波が来たのかな～ 売れて、コンビニにメール便を出してきたら、すぐ次の注文が入って、またコンビニへ－ なんてこともありますが。 次の…

アルコール依存症の人たちのセルフヘルプグループでは、 「今日一日を飲まずに過ごす」 為に、集まって語り合ったり、助け合ったりするそうです。 別に、昨日より前進した一日にする必要はない。 昨日と同じく、今日も「お酒を飲まない一日であれば」と過ご…

ＡＣの特徴の一つ、「認知のゆがみ」 言葉通り、現実とは違うように解釈して、不適切な対応をしたり、 一人凹んだり、勘違いしたり 自分にもあるな～ 以前にも書きましたが、20代後半、子供をどうするか迷っていた時、 子育てを通して（特に赤ちゃんの時）医…

部屋着用のハーフパンツを自分で縫おうと思って早数年。 作り方の本や、型紙を写す専用の紙などは揃っています。 今度こそ！ と思って準備中です。 また悪い癖が出て、「練習兼ねて作る用の安い生地を買うか～」 とヤフオクをチェック。 希望の生地は値が上…

せっせと手芸本のアマゾン出品続けています。 今は30冊くらい出品中。 大体週に1冊売れる感じ。 早く売ってしまいたくて、値下げもしてみましたが、簡単には売れず･･･ どうせ売れないな～と思っていた洋書（それなりに高値につけていたし）が売れたり、面白…

今日も微熱＆頭痛＆へたれ でした(ToT) 原因は寝不足～ わんこに3時半に起されました。 二度寝しましたが、起きたら頭痛 何とか散歩には行きましたが、帰宅後ダウンして昼寝 起きても頭痛だったので、片頭痛専用薬－頭痛用漢方－解熱鎮痛剤 1時間ごとに追加…

ちょっと早いですが、来月の目標 なんちゃって食事療法 玄米菜食に近づくように、少しずつ 玄米菜食にして、食事量そのものも減れば、食費も減って、 体重も減って、元気になって言う事なし！ アマゾンに本売り出し まだまだ売り出せそうな手芸本が沢山あり…

今は買い物依存は手芸関係ばかりです。 だからと言って、手芸を止めるのは、やりすぎ。 （ＡＣの特徴「全か無か」の極端思考？） 買い物に走るのは、ストレスが溜まった時 「やりたいことを思いついたのに、諸事情でそれが出来ない＆やらないとき」 手芸だと…

週の前半は微熱でへたれでした。お相撲観戦に釘付けで、他の事は二の次～ お相撲、角番だった力士が何とか勝ち越せて本当に良かったです*^-^* 日馬富士の優勝も嬉しい～ 今日からは気持ちを切り替えて、日々の活動です。 アマゾンでまた本を売り出しました。…

微熱の体調不良も既に１年半･･･すっかりおなじみの状態になってしまいました。 よ～く思い返せば、小学生の頃から、不調がありました。 午前中エンジンかからず。教室を移動する授業や体育は嫌い（だるいから） 会社にいた時も、胃を壊したあたりから、何と…

買いだめも私の悪い癖 酷い時は、パスタのストックが５ｋｇも(--; 合宿所ですか？ いえ、二人家族です。 毎日パスタ？ いえ、せいぜい週に１回です。 一事が万事こんな感じ。 今では、ある程度分かっています。 親の愛情含めて、「必要なものが必要な時に手…

以前にも、実行しよう！と決意して（できていない）こと 一仕事、一片付け もう一度基本に戻って、やってみよう。 体調不良でなかなか仕事が進まないと、イライラしてきます。 体調優先で休んでいい という思いと、 ほんの少しずつでも、やれることをやって…

姉もこなき爺・婆をうるさくは思っているようですが、いつも 「まぁ、あの人たちは暇だからね」 と言っています。 この言葉は以前から引っかかっていました。 ・専業主婦（引退親父）は暇だから、他人の生活に口出したりするの？ じゃあ、パート主婦の私は？…

原因不明のこの微熱が、本当に慢性疲労症候群だったら･･･ 漢方も、ビタミン剤も既に試し中なので、残る手立ては「玄米菜食」 なかなか やろう！ という気になれませんでしたが、 気長に少しずつ玄米菜食に近づこう、と思います。 いきなり、玄米菜食 添加物…

自分のペースで、あれこれ気持ちの整理を続けています。 かなり疲れます。 「リカバリー」の本にも、ACの気持ちの整理は疲れるので、無理しないこと。 もう、他者の決めたペースで行動するのは卒業していいのだから、どういうペース・内容で取り組むかも自分…

今週はお相撲観戦しながら、家計簿を進める予定でしたが、出来たのは１日。 微熱が悪化して、毎日３７度越え。歯列矯正の宿題のせいかも。 体調優先で、のんびりしました。 それでもやったこと･･･ ・アマゾンに追加売り出し 数冊 ・春物の上着など衣替えで洗…

義父と義姉の成年後見人申請手続き、やっと準備が出来て、明日申請。 長かった。 申請人は義兄だし、書類揃えはプロに頼んでいるので、詳しくは分かりませんが、 ・財産目録（相続分も考えるのか、義母の財産分も） ・医師の診断書 ・家族構成を証明する書類…

自分がＡＣだと気付いて、あれこれ勉強するようになってから、わんこに八つ当たりしなくなりました(*^^*) 以前は、疲れている時に散歩に出たのに、わんこが拾い食いを何度もするとか、ぐずって全然歩かない、とかあると、必要以上にしかったり、かなりきつく…

昨日も病気で寝ていました。 頭痛・熱っぽさ、だるさ･･･ 熱は37.2度 大したことない、と思う自分が問題 熱があることに慣れ過ぎて、いつもの微熱か、 病気かよく分からないことが多くなってきました。 苦しいのに、その感覚を無視して、無理していつもの ス…

１３ ＡＣは衝動的である。他の行動が可能であると考えずに ひとつのことに自らを閉じこめる 衝動的？？ どちらかというと、慎重になりすぎて身動き取れない方だよ とも思ったのですが、 「他の行動が可能であると考えずにひとつのことに自らを閉じこめる 」…

ネット上でみつけました。 自分自身を振り返って、 ２ ＡＣは物事を最初から最後までやり遂げることが困難である 以外は全部当てはまる！ 何てこったい。 ２ があまり当てはまらないのは、良くも悪くも、 物事、秩序にこだわって、執拗に取り組む性格だから…

今場所は夫実家の雑事もなくて、相撲に集中しています。 長い間応援している力士は角番(--; 年齢、体調などを考えても、危ない場所で、始まる前から、 もしかしたら、引退場所になるかもしれないから、 毎日ＴＶの前で応援しよう と心に決めていました。 ３…

やってみたいステッチがあるのですが、一作品でなんと２８０万目！ 今の私のペースじゃ、一体何年かかるの？ とにかく、家計簿だけは終わらないと、始めるべからず。 （手芸にかまけて、また家計簿が後になるのは分かっています） で、今作っている別の作品…

この本の中で、一番 おぉーーー！ と思った部分 アルコール問題のある家庭の悪影響は、 そこで育つ子供が９歳になるまでに定着してしまう。 （違う表現だったと思いますが･･･） 私が子供時代を振り返る時、中学以降では、親の理不尽さに胃や胸が締め付けられ…

アルコール問題のある家庭の子どもの典型例 [責任を背負い込む人] 家族の面倒を見たり、親の代わりに家事をしたり。 責任を取り、組織をつくり、維持し、目標を設定し－は、社会的にも受け 入れられる資質です。 が、年齢不相応の過剰な責任を引き受けてしま…

クラウディア・ブラックさんの本です。 アルコール問題のある過程で育った人について書かれています。 アルコール問題のある過程の典型的な暗黙のルール 「しゃべるな、信じるな、感じるな」 これだけ見ると、いや～、実家ではそれぞれ好きに話していたし、…

事務処理の仕方では、どうも夫とは気が合いません。 私は疑問があれば、聞くのも恥ずかしいかな？ということでも、確認して、納得してから決めたい派。 夫は細かいことを確認するのは面倒臭い派。多分。 義父が入浴サービスを受けることになったので、支払い…

月平均で様子を見ると、少しずつ改善はしている微熱 今日は駄目でした。昨日のパートは連休明けで大忙し。 その疲れもあるのか、今朝から悪い予感がしていました。 昼寝をしましたが、回復せず、 今は３７度台です。 新型インフルエンザで隔離されている人た…