先日の座禅会で会った人のことが強く印象に残ったままです。 最初は「両親は優しかった」と言ったけど、特に聞かれなくても、 「幼少期の最初の記憶は、母親に激しく怒られて泣いている場面」 「母親が死んだときはとてもほっとした」 と言いました。 そのあ…

ここ数か月チーズと蜂蜜がマイブーム。 特にブルーチーズに蜂蜜をかけて食べるのがたまらん。 昔はブルーチーズ、臭くて嫌いだったのになぁ。 いつもは、近所のスーパーで割安な”セット”で買っていますが、デパ地下の専門店のブルーチーズが食べてみたいな。…

家計関係の書類はほぼ片付いて、後は最終チェック～ と思ったら、これが手強い。 例えば年賀状代。計上していない年もある。ナゼ？ おそらく郵便局でレシートをもらい忘れ、メモも残さず時間が経ってしまい、計算するときには漏れていることにも気付かず処理…

毒親絡み（もちろん、講師の僧侶は”毒親”なんて単語は使いませんでした）の問題・・・親の影響で身につけてしまった、自分を生きづらくする心の癖への対処法のお話も。 自分のやり方でよかったんだと確認出来て、力をもらいました。 親の影響はそもそも自覚…

座禅や瞑想、マインドフルネスには以前から興味があったので、1回きりのレッスンに行ってきました。 前半が講義、後半が座禅。 座禅は、本で読んで、自分でやってみても、これでいいのかよく分からなかったのですが、実際にやってみると、感覚がちょっとだけ…

現在の我が家のお金管理はいい加減。 今、いくら貯金があるかも分からない。 大体どのくらいで、毎年増えてはいることくらいしか把握していません。 （赤字じゃないからいいや、という恐ろしいどんぶり勘定） しかも、利子などでちょっとでも増やそうという…

夢にわんこが出てきました。 以前の通り、リビングを自由にうろうろして、好きな場所でまるまって寝ています。 嬉しくて触ったら、冷たい・・・ あれ？ と思って、また触るんだけど、 冷たい 夢の中なのに、「この子は死んじゃったんだね…」と冷静に考えてる…

勝手に期待して、勝手に落胆する・・・から思い出したのが姉のこと。 3月に姉宅に遊びに行ったとき、2歳になる小型犬の扱いがひどくてショックでした。 正直、驚いたというか、失望したというか・・・私は姉を買いかぶっていたんだな、と認識を改めました。 …

愛犬の介護＆看取りを経て、いい意味で変わったのかな～と思っていた「母親に似た人」 今日、久しぶりに会いました。 最初は、「もう大丈夫？」から始まったのですが、 「今はお仕事どうしてるの？」 「せっかく資格があるんだし、若いんだから働かなきゃダ…

副題：死別の悲しみを癒すアドバイスブック わんこロスでへたれているので、何か手掛かりにならないかと読んでみました。励まされるいい本でした。 死別後の回復を5段階に分けて説明してあります。 そのほかに、 親、子供、配偶者を亡くした場合 別れの儀式…

夫は日ごろあまり感情を外に出さないし、私の前では泣いたりしないので、わんこのことを今どう思っているのかはっきりとは分からないのですが、わんこロスではあるようです。 私も夫の前では泣かないようにしています。否定や拒絶はされないけど、対応に困る…

やっと、家計収支のまとめに目処がつきました＼(^o^)／ まだ細かい部分ではチェック＆修正が必要ですが、ボーナス払い扱い分の修正・集計も終了。 頑張りました！！ 結婚してからこれまでの ２０年＋α ためてましたからね～ 最初の５，６年は割とちゃんと年…

一日一タスクのメリット・・・一つだけだから、何とか続けられるだけではなかったです。 心も穏やかです。これ、重要。 ハードルを下げて、たとえ5分でもやったら、「今日は出来た」ことにしているので、大抵は「今日は出来た日」になり、達成感が得やすい。…

死別悲嘆について調べる中で、Pauline Boss博士が提唱する「曖昧な喪失」という概念に出会いました。 毒親とは縁を切る or 心理的に葬ってしまいたい と思っている人にとっては、曖昧な喪失への対処法は心を整える参考になると思いました。 個人的には、「心…

今日もグダグダの合間に作業をしました。 ・パソコンリサイクル 梱包して、集荷依頼 → 出荷完了 ・夫の健康診断のオプション検査の予約（電話） ・自分の美容院の予約（電話） ・家計簿の続き 残っていた自分の医療費関係。歯列矯正と入院費の最終処理（健保…

先日TVにphaさんが出ていました。phaさんは程よく脱力していて、気を楽にさせてくれるので好きです。 その中で、phaさんが中心になって運営しているシェアハウスに出入りしている人たちが出てきて、 「今年の目標は死なないこと」 （文言がそのままだったか…

今日も一日家計関係の書類と格闘。 最後に残っていた「よく分からないけど処理しないわけにはいかない（ように見える）書類の山」に手を付けました。 残っていた案件の一部はこんな感じ― ・買ったことだけは確かだけど、いつ、いくらで買ったか分からない家…

わんこロスでグダグダなので、わんこが旅立ってからの一年でやったことをリストアップ。 周りの人に助けられながら、会ったことのない人たちの知恵（ネットとか本とか）に助けられながら、何とかやってきた・・・はずなのです。 成果（？）を振り返れば、自…

わんこが亡くなった時、身辺整理を終えて再出発すると約束したのに、出来てない・・・。 今月はお金関係だけやると決めたので、途切れながらも続けています。 古いものはよく分からない・・・でも、さすが自分（？） 家計簿はもちろん、 クレジットカードの…

また親が夢に出てきました。 今回も父親が理不尽なわがままを私に押し付けてきて、私は怒り狂っていました。 絶縁2周年のこの時期、自分で自覚しているよりも、思い出しているようです。 あんなに会いたいわんこは夢に出てきてくれないのに、お呼びじゃない…

今の状態にぴったりくる表現が見つからず、もどかしく、もしゃもしゃしています。 わんこが亡くなった直後のように、何かにつけて泣いてばかりいる。 それで疲れるのか、昼寝ばかりしてる。 ちょっと前は、夜中に目が冴えて困っていたのに。 思考能力・判断…

昨日、ウォーキングを兼ねた買い物に出たら、たまたまわんこ仲間の方に会いました。 そのままおうちに呼んでいただき、お茶をしてきました。 その方のわんこたちは私のことを覚えていてくれて、愛想を振りまいてくれるし、「おなかを撫でれ」とかわいいアピ…

明日会いに行こうと思っていたわんこはおうちが決まったみたいです。 ご縁がなかったです・・・。 いえ、単に会いたいだけだったんですけどね。

親と絶縁して二周年の記念日。（私にとっては記念日） この二年の間にも少しずつ気持ちの整理も進んで、彼らとは関わらないでいられそうだと自信もついてきました。 極論すれば、「結果を引き受けるなら、何をしてもいい」 極悪非道な犯罪行為はまた別の話で…

まだ売れていなかったら、週末わんこを見に行く予定。 その子が気に入っても迎えるわけじゃないですが・・・ 次に迎えたいな～と思っているのは、亡きわんこと同じ犬種か、小型犬か。 考えている小型犬は珍しい毛の長さなので、ショップで見たことがないので…

「新しいチャレンジは一つだけ！マルチチャレンジの成功率は０％！」 とある本にあって、そうだよな～と納得し、習慣化のチャレンジは一度に一つだけを心掛けていますが・・・ 私の場合は、タスクも一つじゃないとね（日常を回すための家事や雑務はそれなり…

フローについて自力でまとめられないので、ウィキペディアからお借りしてきました。 人間がそのときしていることに、完全に浸り、精力的に集中している感覚に特徴づけられ、完全にのめり込んでいて、その過程が活発さにおいて成功しているような活動における…

以前、子育て中の友人が、「赤ちゃんが夕方になるとひどく愚図るので大変だ」と言っていました。 うちのわんこも、4時ごろになるとなんだか情緒不安定になることよくありました。 今の私は、夕方になると泣けてきます。わんこロスです。 夜＝闇＝危険 だから…

久々に夢に父親が出てきてうなされました。 夢なので、整合性はありません。 帰宅すると父親がいて、「犬を買っておいたよ。」と得意げに見せるのですが、私が飼いたい犬じゃない。 わんこは10年以上、大変な手間暇お金をかけて世話をするので、大げさに言う…

一日一タスクが私の能力に合った取り組み方のようで、何とか続いています。 週末はパソコンデスクの整理をしています。 15年前に買って、途中で止まっていた「MDのラベルシールづくり」 シールがいっぱい出てきました。 片付けのたびに、「使うかも」と保存…