今日はカウンセリングとメンタルクリニック受診。
カウンセリングでは、やっぱり疲れているという話から、タスクが片付かない⇒基準が高い･･･それは母親の呪いもあることも自覚していて、何とかしたいけど苦戦している云々 になり、今回も
頑張らないを頑張る
になりました。
わんこ仲間とのクリスマス会。我が家でやります。
事前準備で気疲れしている･･･掃除とか、持ち寄りの料理とか。
飾りつけまではやる気はないけど、花はいつもの仏花じゃまずいかな･･･とかは考えていました。
前日土曜日が休みなら、ゆっくりできる範囲で準備すればいいけど、三連勤明けのホームパーティ。
準備の基準をあげて、頑張らないようにしましょう という結論になりました。
カウンセラーさんには、「この人はこのレベル」という印象を持たれると、維持するのがプレッシャーになり、大変になるから、この”レベル”は低くしておくのがいいと言われました。
仕事についても、そうだものな。
「このくらいは出来る人」の周りのイメージが高いと、自分が苦しくなる。
最初からほどほどにしておけば、楽。
毒親の呪いは根深くて、頑張らないといけないって、自動発動するから。
その都度立ち止まって、力を抜きたいです。
夫が病気になる前から、ずーっと疲れていたけど、この「頑張り過ぎ」「基準が高すぎ」が原因だったものなぁ。
力抜いて、楽に生きたい。
一時間脈絡なく話を聞いてもらって、ちょっとすっきりしました。
次回は年明けを予約してきました。
