瞑想15分、英語2コマ（30分）、洗濯、手芸作業、買い物をやりました。
月～水の連続外出の疲れでヨレヨレ。
気が向いて、何度か血圧を測ってみました。
大体105～110/65～70：正常値。 先月、病院でもこの位で、「ちょっと低め」と言われましたが、今の私の自宅安静時血圧は大体この位のようです。
今度は、体調がいい日（そんな日があるんだろうか？）に測ってみよう。
薬の勉強は高HDLコレステロールについて。
大抵は悪玉（LDL)が高く、善玉（HDL)が低いことが問題になります。動脈硬化の悪化因子だから。
私は高HDL（100超えています）、LDLは正常値（80ぐらい）、中性脂肪は低め（50弱）。
私のような患者さんに何か聞かれることもあるかもだし、自分の事でもあるので調べてみました。
現時点では、
高HDLの半分くらいは遺伝的体質とされてはいるものの、これが生命予後（動脈硬化や心血管イベント）に及ぼす影響についての科学的データは揃っておらず、HDLが高い時、下げた方がいいのかも分かっていない。（調べた範囲では、下げる方法は確立していない感じ）ただ、一部では高HDLでも動脈硬化が進みやすいという知見もあるので、経過観察や生活習慣の改善は必要。
調べた範囲ではこういう感じでした。
患者さんに聞かれたら、こう答えよう。
明日は一番気が重い婦人科。
これが終われば、異常がなければ健康チェック終了ということで、ブリーダーさんにアクセスできます。
どうかな…。
とにかく疲れが取れません。台風一過で暑かった月曜日のせいにしておこう。
