頭痛が増えているので病院に行こうかな～とここ半年の記録を振り返ってみました。
義母が亡くなるまでは、月１～２回だったのが、義母が亡くなってからは月３～４回に増えています。
頭痛が起きた日を見ると、
・街に出かけた日
・パートの翌日に用事を入れた日
・パッチワーク教室の日（パートの翌日＆片道2時間弱かかる）
・風邪っぽい体調不良の後
ちょっと疲れた時に起きるようです。
体力なくなっているんだな～と実感
なので、ちょっとハードに動くと不調になる
去年の1月からの微熱もあると思います。
微熱が続けば、体力取られるわけで、何とか日常生活は続けているものの、余剰体力は減るばかり？
義母の死後は、法事のあれこれや、夫実家の雑事、これからどうなるのか定まらない中途半端さのストレス、夫実家と自分の実家とを比べて毒親について更に考え込んだり、です。
昨夜も義兄から義父がまた徘徊したと連絡がありました。
私がどうにか出来ることでもないし、する気もまったくない（父が勝手に自滅して怪我をしても、全く心は痛まないので。冷たい嫁です）のですが、でも、少しは心がざわつきます。
こういう小さなストレスの積み重なりもあるのかも。
行こうかな？と思った頭痛のお医者さんの書いた本を読みました。
この病院もちょっと遠いです。
今は、やたらと病院めぐりするより、お家にこもって体力温存した方がいいのかもしれない。
これから苦手な夏ですから。頭痛の病院は秋かな。
外出の予定も極力入れないほうが良さそうです。
パッチワーク教室、今年後半は二ヶ月に1回くらいにしようかな。
（宿題完成させよう期間で、無理に行かなくても大丈夫なので）
片付けだ、買い物依存克服だ、と頑張り過ぎないようにセーブした方が良さそうです。
今の体調（微熱続き。昨日は37.3度まで上がって、半日寝ていました＆片頭痛）から考えると、
・わんこの世話
・最低限の家事
・パート（収入確保＆気分転換に必要）
・出来る範囲で家計簿
・気分転換に手芸（宿題メイン）
で十分。十二分。
抱え込みすぎるのもＡＣの悪い癖らしいです。
気をつけねば。
