久々に本の感想。
蒸し暑さなどでぐったりで、何とかセルフケアできないかな～と養生関係の本を探索していて、出会った一冊。死別悲嘆も含めて、メンタルのコントロールは難しいけど、肌触りの好きなタオルを使うとか、冷たい飲食を減らすとか、体へのアプローチはやりやすいかな、と思う今日この頃。
まとめる気力はまだないので、気になった言葉を。
病気のケアももちろん大切だけど髪を梳かすとか、気分が軽くなるような香りをそばに置くとか、できるだけ気持ちよくいてもらうことも大切なはずだよな（福本）
自分が持っているコップの中に、幸せなもの、いいものを入れ続けていれば、パッとコップの底が開いて相手に渡っていくようになるから。
自分にとって不必要なことをしなやかに、サラッとかわせる能力は大事だと思うの。
（自分の内側から湧いてくることを大切に）（森田）
これを皮脳同根というのね。つまり、皮膚と脳は同じ根っこっていうこと。皮膚（肌）をいたわると脳のストレスから解放されるし、反対に脳で受けたストレスは神経を通じて、肌にも影響してしまう。手肌をなでると落ち着くというのはそういうこと。肌や皮膚に触れて大切にすることは、心を大切にするということなんだよ。（森田）
