精神科医の神田橋先生の講義集。
自分のための言葉集めなので、読んでも意味不明です。
「安心」は心身医学的にいうと「安静」ということです。
精神的に伸びやかになると、体も伸びやかになります。
前向きであるということ、それから好奇心の広がりがあるということ、そして三番目には親切です。精神的に健康な人は親切になります。
（困ったとき）「そのときどうしたの？どうするの？どうしたとき気持ちが良かった？」⇒その人の資質を見つける手掛かりになる。資質を大切にする。
朝起きたときに一番気持ちが良くて、頭がすっきりしているときの血圧が、その人の一番いい血圧です。（高齢者の場合。藤島医師談）
心の活動を休ませると脳はすごくよくなる。睡眠や瞑想もよい。
舌の歯が当たったところがへこんで、歯形がついている。ストレスを受けてこうなっている人は、休息しかありません。休む。「してはいけないことは、頑張ること。頑張ったら治りません。」７割に六君子湯が効く。
エアクッション。バランスボール。
