蒸し暑さにやられて、しばらくナメクジ状態でした。
だるいし、頭は重いし、食欲なく胃は痛いし、寝ても疲れが取れないし、ぐったり。
数日前から暑くなって、湿度が下がって、元気が出てきました。
が、身体が元気になると、今度はメンタル落ちて･･･。
体調が悪いのは辛いけど、メンタルの辛さは体調不良にマスキングされていたのかな～と思ったり。
だからと言って、体調不良もしんどいから、何とも言えません。
刺激過多で脳が疲れているのも感じます。
仕事中に、筋肉まで不必要に緊張しているのを感じることも。・・・感じられる余裕が出てきた、とも言えますが。
しばらく、ショートステイにでも行きたい気分。
敢えて、ネットやTVなどからは遮断された環境で、
個室で、美味しい食事が出てきて、気が向いたときに談話室に行くと、優しいプロが穏やかに話を聞いてくれるけど、それはあくまでも自分の自由意思、とかだといいな･･･。
アニマルセラピーとか、マッサージとか、ヨガとか、そういうケアも選べるとか。予約不要で飛び込みOK。そういうの、いいな。
