読みたい本があって図書館に行きました。
うつの女性向けの本があり、慢性プチうつを自覚する身としては、素通りできず目次をチェック＆拾い読み。
「主婦の方へ」
調子が悪い時は家事は休みましょう。特に料理はいけません。
なぜなら、家事（特に料理）は色々な作業を上手く組み合わせて、一つの仕事を完成させる高度な技術が必要な仕事なので、うつの人には負担が大きすぎます。
主婦のうつが長引く一因が「家事を休めない・代わりにやってくれる人がいない」。
場合によっては入院という形で避難しましょう。
といった内容が目に入りました。
そうだよね～
家事、休めないんだよね～
休んでもいいんだけど、結局仕事が溜まって、自分が苦しくなるんだよね～
今は、家事を休まなくてはいけないほど「うつ」ではないですが、「うつ」を「微熱」に置き換えて読んで一人納得。
やっぱり、元気になるまでは休もう･･･
でも、元気になるように、食生活改善はしないとなぁ。 ジレンマです。
