サプリ、たくさん飲んでいます。 真面目には飲んでいません。 パッケージの推奨量の３～５割飲めばいい方かな。まぁ、不足にならないように時々追加、な感覚です。 ビタミンBmix 微熱が続いていたころ、特にB１２の大量服用が効く人がいると知って、 水溶性…

昨日は夫と出かけて、お昼は外食。 カレードリアを食べました。 多分、ルーには小麦が使われていたと思います。まぁ、気にしない。 というか、気にすると食べるものがない！ 麺類はビーフン以外はだめだけど、外食では探さないとない。（十割そばも普通は置…

運転の練習を兼ねて、レンタカーでペットショップ巡りに行きました。 とってもかわいい子がいて、今回は抱っこさせてもらったのですが、お迎えするには至らず。 人懐っこくてかわいい まだ”Task処理”という準備が出来ていないのも大きいですが、心の準備がま…

先日参加した座禅会講師の著書。毒親対処（著者は”毒親”などという表現は使いませんが）について、詳しそうだな・・・と思っていたら、著作がありました。 こじれた親子関係の現状の見方と改善方法（仲良くなる方法ではありません）を仏教的アプローチで説明…

グルテン断ち二日目。 メニューは一日目とほぼ同じ。 朝はパンの代わりにポテトサラダ。 おやつは高カカオチョコ、野菜のチップス（市販品）、ヨーグルト、ナッツ など。 夕食弁当には餃子があったので、夫に食べてもらいました。 小麦への渇望は湧かず、「…

今朝、久しぶりにお友達わんこに会いました。 大型犬二頭連れ。 うちの子が亡くなったことを飼い主さんはご存知なかったので、一年以上お話ししていなかったようです。 いっぱいなでなでさせてもらいました。チューしてくれました♪ やっぱりわんこはいいな～…

目立つ不調がなくてもグルテンが体に合わない人がいて、そういう人には結構な害があるらしい・・・と知って、試しにグルテン断ちを始めました。 2週間やって、またグルテンを食べた時の心身の反応で判定するらしいです。 パン大好き、小麦を使ったお菓子大好…

昨日は友達と会いました。楽しくおしゃべりして、刺激と元気をもらってきました。 今日はだめです。 朝からめそめそしています。 こういう日もあるね。 めそめそしすぎて、タスク処理がどうのという状態ではなかったです。 まだ無理に自分を鼓舞して新しいこ…

生きる意味は探しても見つからないらしい・・・と知ってはいるので（そうは言っても、時々気になります）横に置くとしても、これから先どうしようかな～と考えてしまいます。 その時自分が納得したことをやればいいと思ってはいますが、この「納得したこと」…