カレードリアを食べました。
多分、ルーには小麦が使われていたと思います。まぁ、気にしない。
というか、気にすると食べるものがない！
麺類はビーフン以外はだめだけど、外食では探さないとない。（十割そばも普通は置いてないしな～）
和風の定食なら大丈夫でしょうが、揚げ物だと衣が×だったり・・・。（剥がせばいいという話もある）
小麦禁断症状は自分でもあきれるほど全くなく、ただ、食べ物選びが不自由なだけです。
おやつ用にせんべいを買い足しました。炭水化物がどうしても欲しい時用。
今のところ出番なし、ですが、お守りです。
体調や気分も変わりません。
ちょっと微熱っぽいですが、たぶん蒸し暑さのせいです。
日ごろは便秘気味でデキストリンを使っていますが、小麦由来なので中止中。
でも、便秘にはなっていないので、グルテン断ちでの変化と言えなくもない？
夕方たまに胃が痛くなるのは、グルテン断ちを始めてからも起きているので、今のところ頻度・強度ともに変化なし。
夫はこの手のトライは反対派（根拠にしている話が信用できないそうです）なので、私がグルテン断ちをしていると知ると止めろと言われるかな～と思っていましたが、意外なことに「ふ～ん」でした。
自分もやれと言われなければ平気らしい。
意外と平気なので、継続です。
