去年の6月からずっと睡眠薬のお世話になっています。
夫が病気になって、心労が続き、早朝覚醒・中途覚醒になってしまったから。
まだ気持ちの揺れ幅は大きいのですが、割と元気な日で、日中動いて疲れた日なら、薬なくてもいいかな･･･と思う日もあるのですが、実は違ったようです。
今朝は完全な寝不足不調。
昨日も仕事がこれまでになく忙しくて、在宅お届けも1時間半と45分と2回出動。（電動アシスト自転車で移動しながら、総量10kg弱になってしまった栄養剤運搬も）
へとへとに疲れ果てていたのに･･･逆に神経は高ぶっていたのかもしれませんが、日頃は薬のおかげで、日頃途中で目が覚めても、また眠れているんだな～と実感する羽目に。
いずれは止めたいけど、まだ始める時期じゃないらしい。
ゆっくりで。自分に優しく。
薬の専門家のはずですが、自分が飲んでいる薬のやめ方が調べても分からない。
まぁ、飲み忘れたらダメな状態だから、王道なら1回量を減らす、でしょうね。
