今日は休み。メンタル落ちそうな気がして、出来るだけ動いていました。 わんこの散歩の後、穴の開いた靴下の山を補修しながら、認定薬剤師のイーラーニング2コマ（1時間）。針仕事は久々でした。手芸、再開したいです。 生協の注文書を書いたり、掃除機かけ…

副題：自己肯定感低めの元幹部自衛官が教える「心が疲れない５４か条」 読みやすくて、励まされる言葉が多い、私にとっての良書でした。 小人閑居して不善をなす 何かに集中していないと人はネガティブになる 「最適解は状況によって変わる」 「強くなること…

信田さんの言葉はいつもすっと入ってきます。考えが近いからだと思います。 厄災とはコロナのこと。大きなストレスがかかると、弱いものにしわ寄せが行く。 夫は、発病後、「コロナでダメになった」と漏らしたことがありました。その時は感染はしたことはな…

副題：心のHPが０になりそうな自分をラクにする本 気になった言葉の記録です。 水島広子先生は「自分の人生はなんとかなる」と思えるようになるためには三つの「基本的信頼が必要だと言っています。 ・自分は大丈夫（自分への信頼） ・他人は信頼できる（他…