［片頭痛］ これはかなり明らか ・お酒 特に、疲れているときに飲むと駄目 特にワインは駄目 ・過労 遠出（片道１時間半以上かかる場所など） ・緊張の連続などのストレス お酒は、キッパリさよならすることにして、 過労は出来るだけ避けるしかない･･･難し…

以前は、夫とよくワインを飲んでいました。 二人で一本。私は300ccくらい飲んでいたかなぁ。 ワインに限らず、お酒を飲むと片頭痛になるようになり、控えています。 今月は、友達と食事の時に飲んで 頭痛 夫の為に買ったボージョレー（1000円以下だし～と結…

これまで多少なりとも納得できた食養生の数々（ほんの少し実践中） マクロビオティック 甲田先生方式 ワイル博士（だったと思う）方式 今読んでいる本（不足の栄養素を補って、不調を治そうと言うアプローチ） どれも、 カフェインはやめましょう と主張して…

今日も体調不良でした(;_;) 微熱と言うより、風邪気味？ 昨夜は寝る前ちょっと頭が痛かった。 まぁ、薬を飲むほどではないし、寝れば治るかと期待して就寝。 でも、片頭痛の悪い予感はしていました。 起きるとやっぱり片頭痛。 仕方ないので薬を飲みました。…