気楽に過ごせるようになりたいな～と思いつつ、なかなかそうも行かない日々です。 原因の多くが、自分がＡＣ独特の偏った考え方や感じ方に毒されているからと自覚できただけでも、小さな１歩、焦らず、気長に～と思っています。 先週はほんの少しですが、回…

少しずつでも、いい方向へ－とはじめた食事療法 ・ごはんは発芽玄米 ・極力肉・魚を減らす（肉よりは魚で） ・野菜を多めに ・食事量少なく ・お菓子を減らす 中途半端ながらも実行中。 ０．５ｋｇ痩せました。 食事量を少なく、間食を避ける、は難しい。 で…

週末は、私の運転練習と、夫のゲームやカメラの売却のため、 レンタカーで出かけました。 私の体調不良は続いているし、運転は一年以上していないので、 こりゃ、また頭痛が起こるな、と覚悟してのイベントでしたが、 無理しなかったので、頭痛なしでした＼(…