難消化性デキストリンダイエットを始めて、一か月ほど経ちました。
結果は、「１ｋｇ減。体脂肪率は変わらず～0.3％くらい減」 まずまず？
健康診断前に痩せたいぞ！と始めたこのダイエット。
１ｋｇ痩せて、検診を受けたら気が緩んでリバウンドしました。（リバウンドしたときも、デキストリンは続けていました）
これはいかん！ と再奮起して、現在１ｋｇ減です。
私は、
朝のカフェオレに６ｇ位（もともと、午前中にドカ食いしてしまうのが悩みだったので、朝は多め）
午後のハーブティーに３ｇ位
夕食前の野菜ジュースに３ｇ位 混ぜて飲んでいます。
最初は腹部膨満感がありましたが、今はトラブルはないです。
量を増やしたら、おならが増えたので、この量に落ち着きました。
便秘予防効果は私には絶大です。
ダイエットすると、どうしても便秘がちになるので・・・そんなに食事量を減らす根性はないし、低カロリーの野菜をたくさん食べるようになるにも関わらず、ダイエットの時は便秘になりがちでした。
ストレスなのかな・・・。
難消化性デキストリンを飲んでいると、便秘の心配はないのはありがたいです。
今のところ特に健康被害もなく、続けるのに苦痛もないし、一か月１０００円かからないダイエットなので、もうしばらく続けることにして、追加で５００g注文しました。
