歩く瞑想は続いています。正確には、今はあまりに暑くて、朝の散歩のときは自然に思考停止状態に入ってしまいます。これを瞑想というのか、単なる「意識が飛んだ状態」というのか分かりませんが、雑念が浮かんだ時は、また足裏の感触に意識を戻しているから…

NHKの「きょうの健康」で、軽症うつ病の場合、あまり先を考えずに、せいぜい数日後までしか考えないようにして生活した人の方が回復が良い、と医師が言っていました。 あまり先のことを考えると、「社会復帰できるんだろうか」など、いろいろ不安になってよ…

副題：重大な局面で”正しい決断”をする方法 役に立つチェックリストの作り方の実用書・・・として読もうとすると、冗長でつまらないかも。 チェックリストの作り方は、たった1ページに集約されています。 私は薬局で働く場合は、「ミスを防ぐチェックリスト…