2018年8月9日（木）

蒸し暑くてぐったり。昨日のフルタイムの疲れもあって、昼寝しました。

夏は苦手だから無理はしないでおこう。相変わらず微熱だし。

掃除機かけ、ごみ捨て、買い物、瞑想15分、英語1コマ（15分）、読書、手芸のデザイン考えたり。

瞑想をするようになって、幸福度が上がったとか、慈悲の気持ちが増えたとかはないのですが、自分の感情の動きや、頭の中の散らかり具合は知覚しやすくなりました。

今は移行期だと思いたいですが…フルタイムで働いた日の夜は、「あ～、情報整理で頭フル回転中だな～」と感じながら夜中に目が覚めたりします。（あまり嬉しくはない）　不思議です。