昨日は職場の宴会で寝るのがいつもより3時間遅くなったので、今日はお疲れモード。昼寝しました。 タスク処理をスムーズに回せるようになりたいですが、道のりは遠い…。 今日のように疲れていたりすると、予定のタスク全部をやるのは無理なので、事前に優先…

副題：脳・身体に刻まれた過去からの回復 トラウマ治療法の一つ ソマティック・エクスペリエンシング（SETM)の解説書 SETMとは…他の人が寄せている序文に一言にまとめられていました。 「一歩下がり、自分の内面をよく見つめ、感覚と感情の激しさを抑え、生…