私にしては珍しく、腹八分作戦は続いています。 始める前は、 ６時：朝食 １０時：おやつ（お菓子は止めて、サラダなどにしていましたが、食べてました） １２時：昼食 １６時：おやつ（野菜料理の残りや果物） １８時半ごろ：夕食 小腹が空いたら夜食。お菓…