我ながら ベース（基準の立ち位置）が不安症で抑鬱状態。 以前は、「何でこんなかな～。気持ちの整理への取り組みが足りないのかな～」と自分を責める方向に流れていました。 最近は、現実を認識するところで止めて、○×をつけないようにしています。 でも、…