慢性疲労症候群予備軍対策でもあり、
シンプルライフの基本の一つでもある ［時間の使い方］
今後は「午前は家事、午後は自由」を基本やってみるつもりです。
今までは、決まっていた午前中の家事は
・わんこの散歩（家事ではありませんが） １時間
・わんこのブラッシングと掃除機かけ ３０分
・朝食準備と片付け ２０分
だけ。
洗濯は、乾燥機と室内干し併用なので、気が向いたときにスタート。
最近の日常は、
午前･･･手芸をひとしきりやった後、わんこの散歩と掃除・洗濯
午後･･･昼食後大抵は疲れが出て昼寝
微熱が酷くなり、当初の予定の夕食は作れず･･･
何とか手抜きメニューに変更して用意
夜か夕方わんこの散歩 １時間
夕食後、食器などの片付け、リビングの片付け １時間弱
こんな感じ。
体調の悪さが言い訳になって、家計簿などの懸案事項も放置されたままです。
で、先週は「午前中は家事」をやってみました。
パートの日も午前中に料理の仕込み
おでん、豚汁、大根葉のゴマ炒め、ピーマンの煮浸し、鍋用のスープ作り
の５品
ある日は、夫のスーツをクリーニングに出し、
スーツを完全に冬物と入れ替え、
わんこの夏布団残り２枚を洗濯
わんこ冬布団を出す
スーパーに買い物
夕食下準備
などなど。
午前中は割と体調がいい日が多いので、家事に使うのはもったいない気がしていました。
でも、午前中にやれる範囲で家事をやっていれば、思うように進んでいなくても、
「今の体調でやれることはやったのだから、午後は休養＆手芸」と思えて、気分良く、午後はぐうたらできます。
それに、今の体調だと、元気な午前しか家事をやれない･･･
このやり方だと、「手芸にかまけて家事がたまっている～」とストレスにならなくて良さそうです。
「今日はこれをやったら自由時間」と思っていると、それが終わらないと好きなことが出来ないし、午後まで食い込むと疲れが溜まったり、自由時間が減ってストレス。
「今日のノルマ」がすぐに終わると、「もう一つ用を済ませるべきか？」と悩む。
でも、時間割制はそれがなくていいです。
今作っているわんこの誕生日プレゼントが完成したら、本格的にこの方法でやってみる予定です。
それまでは、その日の必要最低限の家事を午前中に済ませるスタイルで。
家計簿や片付けなどの＋αは後日スタートです。
ちなみに、明日は、夫のＹシャツとスラックスのアイロンがけ
洗濯物たたみ（溜まっています）
生協の注文書書き
がノルマです。
多分、２時間強かかるでしょう。
