私の買い物好きはこれまでも書いたとおりです。
自分でも自覚があるので、何とかしたいと思うのですが、いつも効果がつづきません。
ネットで調べても、私のタイプの買い物依存症の情報は少ないです。
厳密には精神科領域で言う「買い物依存症」とは違うのかもしれません。
自分の可処分所得を超えて買いまくる･･･ということはありません。
買う行為に満足して、買ったものを使わない・無関心
･･･これにも？
こんなに買っても使い切れないかもなぁ、と思いつつも
買ってしまうことは良くあります。
でも、買うこと自体も楽しいですが、買ったものを使う気は
ありますし、買ったものは使わなくても眺めて楽しんだり
しています。
止められない
･･･その通り。多少減らしたり、一時的に止めることも出来ますが。
あくまでも一時的。
止めるにはどうすればいいか･･･
今までは、何か心の問題があって、病的状態になっているようなので、心の問題の解決が必要、と思っていました。
確かに、心の問題を横に置いたまま、買い物依存を克服するのは難しいと思います。
ですが、対処方法は他にもあるのでは？
心の問題は、無意識下に潜っているものもあるので、問題を自覚することすら難しい場合もあるようです。
意識しないままの方が、幸せなこともあるでしょう。
意識できたからと言って、対処法があるとは限りません。
それだと悩みが増えるだけ？
まずは、簡単にやれることからやってみる方が現実的かも。
買い物依存が比較的収まっていた時の状況
・海外旅行などの大きな楽しみがはっきり決まっていて、
その準備で気持ちがいっぱい
・忙しくて、買い物をする暇もない
（忙しさが去ると、沢山買ってしまうので、対処法としてはイマイチ）
・体調不良が続く
他に目が向いていたり、気力・体力・時間がないと買い物しないようです。
今は目が向いているのが手芸で、手芸関係品を買いすぎて困っているので、趣味を変えるのがいいのかも。ですが、変える気はありません。
あとは、買い物に割く時間・気力・体力・お金の制限ですね。
今思いついた対処法
・月の小遣いを決める
って、こんな簡単なルールも決めていませんでした。
収入から一定額貯金はしていますが、残りは知らないうちに
使い切っていました。
貯金を増やして、小遣いを減らそう！
小遣帳だけはきちんとつけて、残高を把握しよう。
・買うつもりのものがない時は、お店に行かない、
ネットショップをチェックしない。特にオークション。
これも当たり前？
いえ、当たり前が出来ないからこんなになっているんです！
まずは基本から。
ついついネットサーフィンしてしまうのも以前書いたとおりですが、
何でも駄目にするとストレスが溜まるので、慣れるまでは、ショップ
やオークション以外のサイトは行っていいことにしよう。
・在庫を整理して、買いたくなったときに在庫を思い浮かべて
セーブできるようにする。
布はこの方法で最近は買わなくなったので、効果ありそうです。
食品や日用品もこの手は有効かも。
・買い物したくなったら、逆に物を捨てる。
初試み。
せっかく思いついたからやってみよう。
とりあえず、こんなところでしょうか。
ダイエットと同じく、王道は言い古された言葉の中にあり？
