退職してから、極力無駄遣いは慎んでいますが・・・今日は買っちゃいました。
ダイエット頑張ったご褒美に、手芸のキットを１個。性懲りもなく。いつ作るんでしょうね？
いえ、届いたら、すぐに着手しますよ。何と言っても「クリスマスもの」ですから。
検診が近いのに、太る一方でした。
特に午前中は、「せめて間食は控えよう」と食べないでいると、嫌な空腹感で気持ちが悪くなったり、倒れそうになったり…低血糖？
こうなると、ちょっと食べるだけでは復活できず。
クッキー数枚食べて、３０分くらい様子を見ても、ダメで、また追加・・・の繰り返し（痩せるわけがない）
ネットでいろいろ見て、「難消化性デキストリン」という食物繊維を飲み物に入れるダイエットを始めました。
最初に買った「こばらさぽーと」という炭酸飲料は、げっぷが出て困りましたが、確かに、３時間くらいはおなかがすきませんでした。
が、１本２１６円。続けるにはお高いので、ネットで粉を買って、日ごろ飲んでいる飲み物に投入。
腹持ちの良さは若干アップしたかな？ くらいですが、とにかく、「ドリンク飲んだから、大丈夫！」と自己暗示をかけ、頑張ること数日。血糖値が下がった感じの変な空腹感はなくなりました（普通におなかは減ります）。
１０日ほどで、何とか１kgは減りましたヽ(^。^)ノ
１００ｇ痩せたら、１０００円買っていいよ、ってことで、今日は１万円ちょっとお買い上げ。
理想体重まであと６．５kgです。
実現したら、６５０００円分買っていいよ、と自分に言いながらのダイエットです。
閉経以降、病気以外で自然にor 少ない努力で痩せた人を知りません。
５ｋｇ以上痩せた同僚さんがいましたが、聞くと、涙ぐましい努力をされていました。
現状維持が３割、体重増加７割、というのが私の少ない知り合いの女性たちの経過です。
おそらく、私は、何も考えずに暮らしていたら、今より５kgは太りそうです。
健康面だけでなく、見た目で考えても、それは嫌だ・・・。
と言うわけで、閉経前に、２０代の体重に戻すのはノルマ
少は太ってしまうであろうことを考えると、更に数キロは落としておきたいです。
