図書館で予約の多い本とのことで、読んでみました。
まっとうな内容でした。
分かっていても
・腹六分で長生き
は出来そうにありませんが（＾＾ゞ
この中で、「嫌いな人とは付き合わない」は大きな励ましになりました。
社会生活を維持するために、脳の新皮質は人間関係を成立させる方向で働く（その人にもいいところはある、など考えが浮かぶ）。
心（扁桃体）は「あの人は嫌い」と言い、海馬は、嫌な記憶をよみがえらせる。
感情と理性に股裂き状態になって、体調を崩すくらいなら、嫌いな人とは付き合わない（口を利かない）のが最大の解決法とのこと。
そうだよね！
私が、ぐずぐず親のことを思い出して考え込むのも、この「股裂き状態」が原因の一つ。
あの人たちに関わらないことを自分に許そう。
（許す努力も続けないといけないくらい、毒されているのです・・・
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