以前よりましとは言え、一人でいると不安感に襲われます。
時々大波がやってきて、辛い・・・。
・寝る
・誰かにメールやラインで連絡する
・皿洗いなどの簡単な家事をやる
・自分のまずいところは刺激しない(と予想される)ドラマなどを見る
・何か食べる
・アルコール摂取
・外に出る
・ブログや本を読む
・人と会う予定を入れる
などなど・・・
今日は、夕方わんこ仲間が来てくれることになっていたので、それを励みに家事やタスクを処理していれば、何とかなるかと思っていたのですが、どうしてもしんどくなって、急遽、友人にZoomで話を聞いてもらいました。
かなりガス抜きできて、不安も小さくなりました。
他にも、書類整理(レシートや仕事関係、郵便物など、急ぎではないものが籠3つ分溜まっていました。残り一つに減りました)
仕事関係(難病の事務処理)の情報収集
明日は姉と出かけるので、ランチの検索
わんこのブラッシング
生協宅配の注文・・・途中まで
など、色々やりました。
単純作業で気を紛らせるのは自分に合っているようです。
片付け・断捨離をすると、不安が減ります。
「自分の手に負えないことになるかもしれない」ことが、不安を生むようで。
物が減れば、少なくとも、物の管理については、「手に負えなくなる可能性」は低くなります。物によっては、「必要不可欠なものがなくて大いに困る」可能性が高まりますが、私の断捨離は、まだ不用品の間引き段階(^_^;)
この厄介な「不安感」何とかならんかな~。
でも、時間かけるしかないんだろうな~。
細々とある気がかりがなくなることはなくても、半減すれば、かなり不安も減るでしょうが、気がかりを減らすには、
・夫のお墓を用意する(あるいは、用意しないと決めてしまう)
・断捨離して、物置部屋の中心にある段ボール箱(と中身)を片づけ、この部屋の真ん中に、お気に入りのじゅうたんを敷く
・少なくとも一か月の家計簿をつけて、今後の生活予算をざっくりでも把握
・仕事で必要なマニュアルを自分なりに作る(レセコンの入力法とか、保険制度とか)
ぱっと考えてもこの位は思いつく・・・一つ一つ解決するしかないけど、一つ一つにエネルギーと時間がかかる・・・。
夫が亡くなってからずっとそうだけど、その時できることをやりつつ、エネルギーをためて、えいっと大きめの案件を片づける・・・を繰り返すしかない感じ。
「やらない」と言う選択肢も理論上はあるけど、少なくとも上記の4案件は、「やらない」デメリットや、ストレスが大きい。
一つずつ、だよ、自分。 となだめて暮らしています。