今日はメンタルクリニック。時間が限られるので、診察では相談というより、報告で終わる感じです。
どのくらい自分が動いたら疲れるかは把握して、無理しない様にとは言われました。
記憶力低下も相談したら、続くようなら、うつ病疑いになってくるそうで、経過観察になりました。まぁ、波はあるけど他の症状は悪化していないので、うつ病までは行ってないな、と自分では思っています。・・・うつ病なのだとしたら、一年半前からうつ病です。
記憶力･･･というより、思い出せない病は、死別のストレスと、仕事が忙しすぎるせいにしておこう。覚えているはずの薬の名前が出てこない～(>_<)
そろそろ気持ちの整理もしたいな、と感じる時が増えてはいるけど、自力では難しい。先代犬の時は、仕事をしていなかったので、日中一人でゆっくり取り組めたけど･･･意図してそうしていたわけではなく、今思えばそうだった、なのですが。今は仕事でぷっつり切断されて、何だか生活自体がバラバラで、不安定になる一因な気がしています。
ここ数日、カウンセリングに行く時期かな･･･という気持ちが湧いているので、久しぶりに予約しました。明後日。
いつ以来だろう？
考えるより動く方が楽なので、断捨離もひっそりと進めています。
夫とお相撲観戦に行った時に買ったひざ掛けも処分。サイズや手触りの関係で、自分もわんこも使わない。
力士の応援タオルは、タオルとして使うことに。
雑巾にするつもりだった夫のTシャツ数枚も処分。他に雑巾用のタオルが沢山あるので。
頑張り過ぎる問題もカウンセラーさんに相談したいです。
昨日動き過ぎたようで、今日は2時間くらい二度寝してからわんこの散歩に行きました。夕方もぐったり。
これは最近仕事が忙しすぎて疲れが取れないせいもあるのですが･･･。
程々が難しい。