この著者の40代向けの本を以前読んで参考になったので、50代向けを読んでみました。内容はアフター更年期（50代半ば以降）の人向けでした。 私は更年期真っただ中で、アフターの症状はあまりありませんが、今後の参考になりました。タイプ別に詳しい養生法が…

更年期のセルフケアの参考になるかも、と読みました。期待以上にいい本でした。 この本から学んだのは、 医療とセルフケアの二人三脚でないと改善は難しい ということです。 著者は早発閉経で専門医に診てもらいながら、色々とセルフケアも試して、その効果…

今日は健康診断。7時半受付だったので、食事なしでも朝はわんこの散歩などでバタバタしました。電車が遅れたので、早めに出て丁度良かったです。 結果は後日ですが･･･ 診察医に甲状腺、右が左より少し大きい気がする･･･と言われました。オプションで甲状腺の…

今日は祭日ですが、手外科でMRI検査。 エコーで見えていた怪しい丸い影は、「種子骨」でした。初めて聞きました。小さい骨が出来ているらしいです。そういえば、私の膝にもあります。ひざ下がポッコリ出っ張っています。特に治療は必要ないそうです。先生は…

左足の薬指を骨折して約2か月半経ちました。 経過観察で整形外科へ。2週間前、猛暑の中頑張って行ったのに、まさかの臨時休診だったので、4週間ぶりの受診でした。 レントゲンで見ると、くっつき始めているのが分かりました。 日頃もたまに痛みがあるけど、…

今日は手外科受診日。HRT（ホルモン補充療法）を始めたことを報告したら、エクオールは通常量の1日4粒になりました。 エコー検査では前回と状態が変わっていなかったので、次回MRI検査をすることになりました。 ステロイドもHRTもいまいちだと、打つ手なしで…

あれこれサプリを飲んでいますが、退職後は支出を減らしたいので再検討。 続けるつもりなのは･･･ ルテイン含有品：アメリカのある程度規模の大きな調査で、加齢黄斑変性症予防効果ありと出たそうです。日本の眼科医たちの集まり（学会なのか何なのか忘れまし…

手指が痛いから辞めるというのは、ウソじゃないけど、本当でもない･･･と自分でも思っていましたが、かなり本当かも。 昨日は11日ぶりに仕事でした。 連休中は徐々に手指の状態も良くなって、「HRT,効いてきた？パートを辞めたら手芸に復帰できるかな～」と思…

昨日、婦人科に行ってきました。 ホルモン補充療法開始です。去年11月の健診で、乳癌、子宮がん検診異常なしだったので、内診はありましたが、がん検査は今回はなしで良かったです。 低用量ピルよりホルモン量がかなり少ないので、副作用は出ない！と自己暗…

ステロイド全身投与の効果も既に薄れてきたし、エクオールもいまいちだし、人生の先輩方に聞くと、起床時のこわばりや軽い痛みだけならまだしも、手指の変形がある人も多く、今諦めると後で余計困りそうな感じ。 で、腹を括って婦人科の予約を取りました。 …

昨日は手外科受診。 前回のステロイド全身投与で良くはなったが、こわばりはあるし、起床時の右小指のばね指症状は続いていると話したら･･･ まず、エコー 指の付け根にある白い丸を見て、「普通、これはないんですよ。何なのでしょうね･･･。ステロイド注射し…

パートを早引きして、職場近くの整形外科に行きました。 左足薬指骨折 素人の私が見てもそれとはっきり分かるレントゲン画像＿|￣|○ まぁ、早めに受診して良かった、と思おう。 そのまま様子を見る方法もあるけど、どうします？と言われ、患部を固定する装具…

友人の一人が、放射線治療後の放射線肺炎から、間質性肺炎を発症し入院中です。私が知る範囲の彼女の生活・心情を振り返ると、ストレスが多すぎる＆頑張り過ぎるため、以前から体調を崩しがちで、心配です。 自分にもそういうところがある自覚があるので、最…

自分用備忘録 2019年9月に朝起きたら右手の小指がばね指に。 数日後に近くの整形外科に行くと、レントゲンでは異常なし、筋トレしろというわけのわからない指示。 9月下旬：以前から更年期によいと聞いていたエクオールのサプリ（エクエル）を飲み始める。 1…

今朝は、先生の言っていた「一週間」だし、少しは効果を実感できるかな～と期待半分で起きましたが、全く効果なし。いえ、いつもじんわり痛む左ひざの痛みは取れたので、効いてはいるのです。 一応専門家なんだから、薬については自分で調べろよ！ってことで…

木曜日に手外科でステロイドの全身投与（注射）をしてもらい、手指の痛みが取れるかな～と期待しながら様子を見ていますが、今のところ変わりなし。 朝には右小指は必ずばね指だし、左右の手指もこわばっています。 日中はこれまでも良かったり悪かったりだ…

今日は予定通り手外科へ。 エクオール増量の効果は限定的だったので、ステロイド全身投与（腹部に注射）になりました。一度に40mg。ステロイドがどういう薬か、去年わんこが関節痛で動けなくなってステロイド大量投与した時に、嫌と言うほど勉強したので、ど…

去年の9月中旬に、朝起きたらばね指になっていることに気づいてから半年以上たちますが、今も続いています。 今は、一日中手指に違和感があります。時々痛かったり、日中もばね指になったり。 微妙にはれぼったくて、炎症が起きているんだろうな～と自分でも…

去年の9月に発症したばね指。 近所の整形外科、リウマチ科を受診したものの解決せず、手の専門病院へ。 今はエクオールを増量して飲んでいますが、あまり良くない状態が続いています。 エクオールは9月下旬からずっと続けています。 一時左右の手指に症状が…

先日、がっつり肉が食べたくなって、豚ロース1kgをヘルシオで焼いて数日に分けて夫と二人で食べました。 初日は夫は350g、私は200gくらい食べました。多分。 翌日以降は、夫100g、私70gくらいで、まぁ、普通の量でした。 数日の肉食で、てきめん便秘になりま…

先週切開してもらったところが腫れて痛いのでまた病院に行きました。 今日は空いていて、受付して１０分後には呼ばれました。 また膿が溜まって炎症が起きているとのことで、再度切開処置を受けました。 今日の先生によると、粉瘤で、袋になっている部分は、…

昨夜の入浴時、足の付け根に直径２cmくらいの腫れ物が出来ているのに気づいて、またリンパ節が腫れたのかな～、でも、大きいな～と思って様子を見ていました。 今朝の散歩の後、膿が出ていることに気づいて、今日の担当医が女性であることを確認して、すぐに…

健康診断での血清クレアチニン値がずーっと微妙に高い私。 亡きわんこが腎臓病だったこともあり、腎臓病については少しは知っているので、将来慢性腎臓病になったらいやだな～と常々思っています。 今は、まだ専門医に診てもらうほどではないけれど、経過と…

今日は呼吸器内科受診日。検査の結果、肺・気管の状態も改善しているし、咳も出なくなっているのでいったん治療終了になりました。まぁ、数年おきに再発してきたので、またなるとは思いますが、来月から手外科に行くので、通院が増えなくて良かったです。 ち…

健康診断結果が来ました。 炎症やリウマチ因子は正常値で、リウマチ疑惑は晴れました＼(^o^)／ HDLコレステロールがまた上がっていました。111。 中性脂肪は37．低い。 悪玉（LDL)が高いよりはいいですが、HDLコレステロールが高くて、中性脂肪が低い人は、…

昨日は疲れ果ててヨレヨレで、せっかく90分も丁寧にマッサージしてもらったのになぁとぼやき気分で眠りにつきましたが・・・ 朝起きたら、いつもより足が軽い！ 溜まっていた老廃物を流してもらったからでしょうか。いい感じです。 今日の2回目散歩で、わん…

今日はフットマッサージの予約をしていたので、のんびりマッサージをしてもらいに出かけました。 マッサージはとっても気持ちよく、リラックスできたのですが・・・外出自体で疲れました(^_^;) 昨日は3日連続出勤で疲れ果てていたところに、夫の帰宅が遅くな…

張り切って朝一番に病院に行ったら、誰もおらず、他の科も含めて一番乗り。 リウマチ科も最初に診てもらえました。 診断結果は「腱鞘炎」でした。 リウマチの時に腫れる場所は腫れていないし、そもそも「別に手は腫れていませんよ」でした。 去年の健診結果…

昨日、検診の時に、膠原病の疑いありだから診察を受けるよう勧められ、一晩考えて、受診することにしました。 ばね指は、様子を見ていたせいで悪化することはないし、治療が出来なくなったり、予後が悪くなる心配はあまりないようなのですが、リウマチなどの…

今日は健診。 初めて、まともなお医者さんの診察に当たりました。 健診で相談してまともな答えが返ってきたことがなかったので、今回はばね指のことは相談するつもりは全くなかったのですが、問診票の「手が痛い」に丸をしていたら、色々聞かれました。 手を…