今年は親から年賀状が来ませんでした＼(^o^)／ 毎年元旦に届いていたので、もう来ないでしょう。去年受け取り拒否したので、また同じ目に遭うと想像できるのに送ってくるほど図太くはなかったようです。 これで親からの連絡は無くなりました。 本当に頑張り…

昨日は臨時出勤でした。前半は、急ぎの調剤や監査。後半は溜まった薬歴処理をしました。 昨日はサボりはしないけど、自分のペースで淡々とやればいいや…と思っていたからか、周りの様子がいつもより見えました。 みんな色々間違えてるじゃないですか。 事務…

同じところをぐるぐる回っているだけのような気にもなる毒親問題＆自分がACであることの問題。 少しずつは変化しています。毒親の生態を扱った本や情報に接する必要が殆どなくなりました。 自分の中で、自分の両親が毒親で、自分の心身の健康と幸せのために…

今日もわんことホームセンターへ。わんこ用冬クッションとケージカバーを買いました。ケージカバーは亡きわんこが使っていた冬用があるのですが、また食い破られるので、ワンシーズンでサヨナラでもいいように1000円の薄い毛布を1枚買いました。 クッション…

段々シリーズ化しているこのネタ。 今は絶縁までは考えていないので、相手からすると唐突に連絡が途絶えた状態に私がしておいて、年賀状を出すのは微妙に居心地が悪いなぁ、と思って先日メールしました。 自分の近況を書いてまた無視されたらダメージが大き…

リウマチかもしれないと健康診断の時に医師から受診を勧められた時に、受診する気になったのは、症状から考えてリウマチも否定できないと自分でも思ったのが一番ですが、どこかで「やっぱり」とも思ったから。 その根拠は 慢性ストレスにさらされた人は病気…

とあるトラウマ関連本で、カウンセリングもしている著者は「児童期に安心できた人は？」と聞いてみるとありました。 自問しても、誰一人思い浮かばない･･･。 親は論外として、近所の人、学校や習い事の先生、親戚･･･きょうだいや友達、先輩を思い浮かべても…

これまで何年もしつこく考え続けて、試行錯誤も、自己観察も重ねてきたこのネタ。 今は、もう無理だな～、このままでいいや、な気分です。こだわるだけエネルギーの無駄っぽいです。残念ながら。 自分にも生存許可証があるんだと感じながら生きていけたら、…

10年位通っている手芸教室･･･いや、もっとか？ 続けるか迷い中です。 迷っている理由 ・手の状態が悪い 今のばね指や痛みは、わんこが散歩の時にリードを引っ張るとか、わんこの抱っこが多いことと女性ホルモンバランスの変化（更年期）が原因ですが、数年前…

メールの返事をせず3週間以上放置していたら、元友人からメールが来ました。 今回は、私の仕事のこと、わんこのことにも触れてはいましたが、前のメールを読んだの？な内容。仕事は、新しい人は来年にならないと来ないと書いたのに、「人の補充は進んでいま…

今日も自宅でゆっくりの日。 掃除・洗濯は休んで、断捨離。 ・・・手強いところばかりが残っているので、苦戦しました。今日は大きな封筒・ラッピング用品の棚の整理。大昔に買った手芸キット一つを解体して捨てました。 デザイン画用紙や型紙用厚紙置き場は…

知り合いに格下げと言いながら、絶縁はしていないので、たまのメールのやりとりは続けている元友人。 先日、こちらからいくつか話題を振ったらどう反応するかな？と思って、こちらからは、わんこが完全回復したこと、職場の人の入れ替わり、自分のばね指のこ…

身も蓋もないけど、私はこうだな、と思います。 都合のいい相手しか愛せない 先代犬は、我ながら身体を張って世話したな、大事にしたな、と思うのですが、もしあの子があんなに可愛くなかったら、あそこまで頑張らなかっただろうな、と思います。 こう思うよ…

どんなに嫌な相手でも、いえ、嫌な相手だからこそ（？）相手に合わせ、相手が喜ぶように接してしまう癖があります。 毒親育ちの後遺症です。 今回は、嫌な人を無視できたので、自分を褒めよう。 昨日のわんこ散歩中、わんこが落ちていたティッシュをくわえて…

私は子供の頃は他人の気持ちに平均以上に鈍感だったし、他の面でも人間以外の生き物への興味・共感力があった以外は、感受性も乏しかったので、本当にHSPなんだろうか？と思う時もあります。 私の理解では、HSPとは、生まれつきの体質のようなものなので。 …

先日、姉からデータが送られてきて、3年ぶりに親の顔を見ました。 それでまた親のことをあれこれ思い出してしまったのですが、 何が一番嫌だったのか 何が絶縁決断の決定打だったのか 何を許せないのか つらつら考えています。これまでも幾度となく、考えて…

姉から帰省した時の写真だといって、親もうつった写真データが送られてきました。 親が送っておいてくれと言ったんだろうか？ これまで、入学祝などのプレゼントやお金を送ったお礼に、入学式などの写真が送られてきたことはありますが、ただの帰省の写真が…

先日の片頭痛のことで、以前から分かってはいたけれど、本音と建前の使い分けというか、理想と現実の折り合いの付け方というか･･･上手に力を抜いて、程よくやれないから疲れるんだな、と改めて感じました。 職歴10年以上の薬剤師が、薬剤誘発性頭痛リスクの…

仕事で思ったこと。 相変わらずひねくれた自己否定感たっぷりで、減ってないな～。 こりゃ、生きづらくても自業自得の思考回路だわ。 でも、打つ手なし 近くの病院がお盆休みでお客さんが少なかったので、前回は店長指示で、薬局製剤をやりました。他の人は…

知り合いに格下げと言いながら、嫌だと思っていいのだろうか？とも思っていた件、やっと、「嫌だでいいんだ」に収束しました。 時々会うある人に、気づいたときはいつも自分から挨拶しているけど、向こうは無視して、挨拶を返してくることはない。 向こうが…

多少はＡＣな部分が減ってはいますが、この点はまだまだです。 知り合いに格下げした元友人に、わんこに会いに来る話は白紙で、とメールをしました。そのきっかけは、また１００％自分のことしか書いていないメールが来て、うんざりしたからです。 まるで私…

親と絶縁して（少なくともその時は互いに絶縁宣言をして）4年以上経ちます。 年賀状をしつこく送ってくるので、今年は受け取り拒否返送しました。 親から何か言ってくることはないし、もし行政や医療・福祉関係から何か言ってきても動かない覚悟は固まってい…

すごーく不愉快になって、腹が立った記事 PRESIDENT Onlineより 自ら傷口に塩を塗る"トラウマ"という呪詛 "過去が悪いせい"では立ち直れない ｂｙ榎本 博明 この記事を読んで、「この人はトラウマのこと、知らないでしょ」と思いました。 この記事を読んで、…

他人の言動への期待を減らせたら、あるいは、基準を下げることができたら、その方が心安らかなんだけどな・・・と思う今日この頃。ある場面では「おっ、少しは出来るようになってきたかも」と思えても、別の場面では、まだまだです。 職場では幸い人間関係で…

あの人はもう知り合いに格下げだ！ になってから、またACな自分が顔を出していました。 一時期確かに「自分のことだけ」になっていたけど、ここ数か月はそうではなかったのに、相手にとっての一大事（大切な人との絶縁）の時に、自分に注意を払っていないか…

手持ちのAC関連本を読み返しています。 「もちきれない荷物をかかえたあなたへ」 という本から考えたこと 「７割くらいで十分じゃない？」 回復ステップは、他の著者の本でも大体同じで、こんな感じです。 完璧主義は止めておこうと思いながら、最終的にはそ…

昨夜も変な夢を見ました。助けが必要な時に、誰も助けてくれないから、自分でどうにかしなきゃいけないし、出来なかったら、周囲の人はのびのび暮らしていても、自分は諦めて死んでいくしかないんだな― という思い込みが続いているな～と思いました。 夢なの…

周囲の人が自分を攻撃するとか、無視するとか、排除してくるとか…そういうことに関係なく、人と一緒にいるのが苦手です。 突き詰めれば、染みついた見捨てられ不安、人間という生物への不信感などの”ACな自分”が理由。 わんこが来てからフルタイム勤務がなく…

しつこく母親絡みで考えていますが、自分でも不思議だったのが、 母親が旅立ちそうになったら、会いに行く・・・？ と自問した時、すぐに浮かんでくる考えが、「行くかも。その時よく考えよう」になること。 自分が死ぬときは絶対に会いたくないし、葬式にも…

母親についてつらつらと考え続けています。 私が「ん？」と思ったのは、父親とはこのまま死に別れても平気なのに、母親には揺れがあることに改めて気づいたからです。 よくよく自分の中を探してみても、彼女との絶縁への迷いや関係改善への望みが残っている…