夫の鬱は、治療を始めて2か月くらいすれば、少しは回復の兆しもあるかと勝手に期待して、それがなく、どちらかというと悪化したのでがっくり落ち込みました。 自分の体調も、苦手な梅雨～夏が終われば元気が出て、9月には仕事探し（の準備）くらいは始められ…

カウンセリングで、カウンセラーさんに夫の世話はあなたの義務ではないですよね？どこまでやるかは自分で決めていいんですよ、と何度も言われました。 そうだよな～とも思ったし、 これまで丸抱えだったことに自分が不満で、腹を立てていたことにも気づけま…

カウンセリングで話して、改めて、夫が丸投げ状態なことに腹を立てていると自覚しました。 今日、夫にその話をしました。 ・家事全般、私がやって、生活できるのが当たり前だと思っているのでは？ ・本来（一人暮らしなら）自分がやることを、妻がやってくれ…

前回から3週間あきました。微熱＆倦怠感や片頭痛でダウンして、とてもカウンセリングに行く元気はありませんでした。 昨日は、夫との関係、自分がやりたいことがメインになりました。（毎回話題が提示されるわけではありません） 夫がうつ病になる前から、家…

昨日の心療内科受診時に、自分のことも医師に相談しました。 改善の兆しもない夫とずっと家にいることもストレスなので外に出たいが、体調が悪い。友人に誘われ遊びに出たりすると気分転換にはなるが、体調が悪くなるのがジレンマ。短時間パートに出るのもた…

夫のうつ病治療が始まって三か月。改善なし。 以前より寝てばかりで、悪化している感じもします。 本人は、「気力がない、理由がないから動きたくない」とのこと･･･。でも、このまま動かなければ、気力は戻らないと思います。 昨日は受診日で出かけましたが…

夫うつ病休職中･･･一番気になるのは夫が元気になるかですが、私にはコントロールできません。 お金と住まいのことが気がかりです。 住まいは、そろそろ終の棲家を買うかなど考えようとしていたところでした。今は夫が会社員なのでいいですが、退職⇒無職 とな…

カウンセリングを受け始めたり、消防設備点検に合わせて本や布などの整理をしたりしていたせいか、疲れが溜まって体調が凄く悪くなりました。 片頭痛頻発、微熱と倦怠感も再燃。不眠も相変わらず。 月曜は本当にぐったりで、昼食を買いに行く元気もなく、夫…

先日、布や刺繍糸を寄付しました。 事前に問い合わせて、受け取ってもらえるものを選んで送ったつもりでも、また変な考えが顔を出していました。 色柄・量が先方の希望と違っていて、「なんだこりゃ、いらないよ」とか、「多すぎ！」と思われるかも･･･。 昨…

1年前にパートを辞めてから、少しずつ整理してきましたが、夫がうつ病になってからは加速。 特に手芸関係は、趣味として続けたいけど、使い切れないな～な量が溢れていて、引っ越しすることになったら地獄を見そうな量。 手芸キットは半分の体積に減らし、今…

9月に入って涼しくなり、だいぶ楽になりました。 が、私のメンタル＆体調はいまいちのままです。 今は休むのが仕事、と自分に言い聞かせています。 片頭痛が週２～３回起こるようになり、微熱も少し減ったものの続いているし、不眠（途中覚醒・早朝覚醒）は…

著者の他の本を読んで面白かったので読みました。 沖縄の病院を退職後、就職活動をしながら、「野の医者」の調査・研究をしてまとめたもの。 野の医者･･･資格のある医師もいるし、占い師、ユタなども。 野の医者が、どんなふうに人々を癒しているのか。 著者…

昨日はメンタルクリニック受診日。 夫は前回の通院後、一度も外出せず、ひたすらゴロゴロ。ここ数日便秘が酷い。 ⇒運動習慣をつけましょう。毎日少しでいいので、まず動きましょう。 薬は継続。 私は、不安の波には薬を使うのが王道だけど、本人の中の薬への…

どんどんメンタル落ちてしまい、もうダメ･･･。 ちょっとした手続きなどもやる元気もエネルギーもなく、頑張って取り掛かっても、頭が働きません。 なるべく横になって休んではいますが･･･八方ふさがりな感じ。 夫はいつもこんな感じで苦しんでいるのかな。 …

団塊世代の方。アンアンやクロワッサンなどの雑貨・インテリアのスタイリストとして活躍。 語りが明るく、読みやすかったです。こういう風に時代の空気を感じながら生きてきたんだな～と参考にもなりました。 印象に残るのはどうしても今の自分が気になって…

昨日はカウンセリング3回目。 2回目の後、体調が凄く悪くなりました。毎日のように片頭痛。不安感も強くなり、頓服で処方されていた薬を飲みました。が、3時間眠って、起きたらまた不安･･･私には抗不安薬としては効かないようです。 昨日も体調が悪かったの…

賃貸契約の更新手続き書類が届きました。 いつもは、更新料を管理会社に届け、書類に捺印して終わりなのですが、今回は「現況報告書」が入っていました。 保証人だった義父が亡くなっているため、要変更。 頼める人がいないので、ダメもとで姉にお願いしたら…