昨日はハードスケジュールでした。 午前中はいつも通り仕事。 帰宅後、休憩＆わんこの散歩をして、19時半から職場の歓送迎会。 週末の手芸の1日レッスン用の文具を買いたかったので、少し早めに行きました。 夫はわんこの世話をしてくれないので、投薬なども…

今日は呼吸器内科受診日。問題なく診察終了。 その後、家電量販店でエアコンのカタログ集めと設置についての相談。 設置できるか（特に私の寝室）の下見（見積り）は、100円で来てくれるそうです。 本当に買う時に頼むかも。 機種によっては、今の室外機2段…

「疲れない体」という書名に惹かれて読みました。 IAP呼吸法は初めて知りました。 本を参考にやってみても、これでいいのか分からない（笑） ネットでいくつか情報を集めて、「こんな感じ？」はつかめましたが･･･ 著者の主張が私に当てはまるかは、IPA呼吸法…

いつもブログを読んでいるミニマリストさんお勧めの方法が、物を一つ一つ手に取って、最近使っているか、今後使うかを確認して、使わないものは手放すという王道。 本当にこの方法を愚直に実践してきただろうか？ と自問してみると、答えは「否」 例えば、本…

昨夜は台風接近で大荒れ。そのせいで寝不足。 建物が壊れたり、亡くなったり、停電になっている人たちもいるので、私の不満は些細なことなのですが、睡眠リズムが乱れると、体調がすぐに悪くなります。 マンションの管理組合から要望が出ていたにも関わらず…

いつまで経っても蒸し暑くて、気持ちがぐったりです。 ナチスのユダヤ人収容所での体験談の「夜と霧」に、クリスマスに解放されるといる噂があり、それを信じていた（それを心の支えにしていた）と思われる人たちが、クリスマスの後に、クリスマスに何も起こ…

明日から楽しくお相撲TV応援をするため、今日のうちに消防設備点検前片づけをほぼ終わらせました。 今回は、わんこ関係の物が増えたので、また大騒ぎしてお片付け。 エアコン買換えの時、夫の蔵書を移動させる時用に保存している通販の段ボールもたまってい…

HSPは少数派（2割ほどらしい）なので、どうしても多数派仕様のこの社会では生きづらさを感じてしまいます。 HSPにはこういういいところがある！と自分を励ますための備忘録に、著者の言葉をまとめておこう。 この強み全部が自分にあるわけではないし、どの程…

「繊細さん（HSP）」について 人といると疲れるのは、HSPは細かい情報も拾ってしまい、刺激量過多になるのが非HSPより早いから。独りでゆっくり心を休める時間が必要。 完璧主義について この話は、かなり救いになりました。 繊細さんが、周りの人よりも些細…

正式書名：「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本 著者はHSP専門カウンセラーで、この本で言う「繊細さん」はHSPのことだそうです。 著者もHSPだそうで、言葉がすんなり入ってくる感じで、読んで励まされました。 HSPな自分のままで、…

今日は仕事。 心配的中。新人薬剤師さんが今日も病欠。水曜は病欠でした。昨日は早退だったと聞いて、今日は休みだろうな～と思ったら、やっぱり休みでした。 入って間もないので、疲れが出たのだと思います。 今日の薬剤師は、おじさんともう一人と私でした…

今日は仕事。 帰宅後、自分とわんこの昼食→わんこの散歩→病院に行く準備と夕食の仕込み（ホットクック）→動物病院へ→わんこの夕食・人間の夕食→入浴→わんこの世話→就寝 今のネットタイムが唯一の休憩です。 わんこの体調も落ち着いてきたので、薬を更に一つ…

今日は穏やかないい一日でした。 朝はわんこの散歩に70分。 掃除や洗濯は休んで、なくなったホットクックのレシピブックを探しながら、雑多な書類などを置いている棚の整理をしました。レシピブックは出てきました。 廊下側のエアコン工事代が気になっていま…

週末夫に撮ってもらったわんことの写真。 自分の顔が、昔に戻っていました。 先代犬の癌が分かる前のわんことの写真の私は、いい表情でした。 わんこの病気が分かって、見送って・・・しばらく自分の写真は殆ど撮っていなかったけど、新たにわんこを迎えて写…

今日は勇気を出して、メールを書きました。それで一日の仕事はやり遂げました！ ずっと親しくしていて、唯一誕生日プレゼントのやり取りをしている友人に、「プレゼントのやり取りは止めませんか」と提案しました。 お互いに欲しいものは好きに買っているの…

私は子供の頃は他人の気持ちに平均以上に鈍感だったし、他の面でも人間以外の生き物への興味・共感力があった以外は、感受性も乏しかったので、本当にHSPなんだろうか？と思う時もあります。 私の理解では、HSPとは、生まれつきの体質のようなものなので。 …

今月は上旬に消防設備点検があるので、まずは片付け。 ・歯科の定期健診と歯石取り（予約済み） ・手芸の一日教室（予約済み） ・呼吸器内科受診（予約済み、電車で行くちょっと遠い病院） ・職場の歓送迎会（出席の返事済み） ・わんこの通院（最低2回） 既…

暑い暑いと騒いでいる間に終わってしまった感じです。 何とか生き延びましたが、8月は片頭痛発作が3回あり、微熱再燃、ヘルペス･･･と、調子は悪かったです。 洗濯機の買い替え 細々と断捨離、薬の勉強、英語は継続 手芸はちょっぴり 家計簿は最低限 わんこが…