昨夜は夜中に頭痛の予感で目が覚め、呉茱萸湯を飲みました。 幸いそれで治りました。良かった。 今朝はエクオールの検査に検体を出しました。エクオールは女性ホルモンに似た働きをするそうですが、大豆製品からエクオールを作ることができるのは日本人女性…

人類の歴史から考えると、狩猟採集生活の方が農耕生活より圧倒的に長かったので、人の脳・身体は狩猟採集生活に合わせて出来ているという前提から、心身を健康にする方法を提案している本 ‐ と、私は解釈しました。 一番参考になったのは、友人について。同…