昨日は煮詰まってブログは休み。瞑想、英語1コマ（15分）、薬の勉強はやりました。 今日はいつも通りパート。近くの病院がお盆休みなので、開店休業の予定で、「今日はこれをやってね」と言われたのですが、それ以外の臨時の仕事をやって終わりになってしま…

猛暑にはなりませんでしたが、朝仕事の後にはお風呂に入らないと耐え難いレベル。 あと一か月我慢すれば、多少はましになるかなぁ、と希望をつないでいます。 買い物、夫の夏の仕事スラックス全て洗濯。おかず３種制作。カレー、キノコのアヒージョ、筑前煮…

猛暑が帰ってきました。もう今年は9月のお彼岸までは諦めよう…。 この暑さ唯一の副効果は、最低限しか買い物に行かないので、徐々に家の在庫が減っていることです。 夫在宅日につき、瞑想などは休み。 買い物ついでに本屋さんで手芸の宿題に使えるアイデアが…

働かずにわんことまったり暮らしたいな～と思うので、試算しました。 以前、「95歳まで生きるとしたら、いくら足りないか」を考えました。 今回は、敢えて厳しい条件で、夫が何歳の時に貯蓄が尽きるかを計算。 【想定条件】 ・私は来月仕事を辞め、その後ず…

いつも「本当は金銭労働したくない」とぼやいているのに、仕事力も何もないのかもしれませんが、出勤延べ回数が30回を超えた記念記録。 今週はミスしました。 先発品希望の人に、後発品が調剤されているのを見逃し、在宅で届ける担当薬剤師が最終チェックで…

著者は画家です。 以前インタビュー番組で見て、大正生まれで自分の好きなことを貫いてきた人は、やはり違うと感じたことをふと思い出し、読んでみました。文章量は少なく、読みやすい本でした。著者の作品もカラーで紹介されています。 40過ぎで夫と死別し…

蒸し暑くてぐったり。昨日のフルタイムの疲れもあって、昼寝しました。 夏は苦手だから無理はしないでおこう。相変わらず微熱だし。 掃除機かけ、ごみ捨て、買い物、瞑想15分、英語1コマ（15分）、読書、手芸のデザイン考えたり。 瞑想をするようになって、…

今日はフルタイム。 朝、お風呂掃除と、サラダ盛り合わせ皿を作って出勤。 月曜にミスをしたので、微妙に気まずく出勤しましたが、社員さんにとってはすっかり過去のことになっていて「あぁ、あれは大丈夫だったから」で終わりでした。 今日、様子を見ていて…

自分がやりたいことをやればいいんだと思いながら、はっきりしません。 いえ、「わんこと暮らしたい」「貧乏は嫌だ」「不当にバカにされたり、抑圧されたり、搾取されるのは嫌だ」 この辺はかなりはっきりした自分の希望ですけど。 「やりたいこと」とは潜在…

今日はやっと涼しくなりました エアコンなしでも室温27度。蒸し暑さはありますが、ほっと一息です。 猛暑中は、ミントなどのさっぱり系もあるのに、ハーブティーを淹れる気にもなりませんでしたが、今日は気力も戻ってお茶を淹れました。 涼しい日に！と出発…

オープンダイアローグとは、急性期精神病における開かれた対話によるアプローチのことだそうです。 患者本人はもちろん、関わりのある人（家族、友人、医療者、その他専門スタッフなど）が集まり、ミーティングを繰り返すのが基本。 フィンランドが発祥で、…

今日は猛暑日にはなりませんでした パートの日。 出勤前から微熱で、夏ばてな感じでした。 疲れたので、タスクは休み～。瞑想15分だけはやりました。薬の勉強は夜ちょっとやろう。 出勤前に トイレ掃除、洗面台排水溝掃除、ごみ捨て、生協注文用紙を仕上げ、…

今日も猛暑。今年はあまりに猛暑が続くので、気象庁の過去データで調べました。 最寄りの観測点で、去年の猛暑日は5回程。今年は既に20回。 これじゃ、毎日愚痴が出ても仕方ないな、と自分を許すことにしました（笑） 掃除機かけ、ごみ捨て、洗濯3回、瞑想15…

今読んでいる本で出てきて、また親を思い出し、微妙な気分。 簡単に言うと、「愛していると言いながら、相手に害をなす」ような矛盾をはらんだコミュニケーション。 メッセージ（愛している）と、それを解釈するための振る舞いで示されるメタ・メッセージ（…

なんちゃって低糖質食はゆる～く続けています。 おかげさまで、少なくとも太らずに済んでいます。 自宅の体脂肪計では体脂肪率も変わらず。 間食しまくりの割にはいい感じなのは低糖質のおかげと勝手に思っています。 今は… 朝食：パン（食パン6枚切り1枚相…

今日も猛暑。 朝一で買い物に出た時は、「ちょっと涼しいかも」と思いました。その時点で30度近かったわけで、徐々に体も適応してきたのかもしれません。 買い物、瞑想15分、英語1コマ（15分）。 今日も手芸のデザインの続き。アイデアは手を動かして形にし…

今日も猛暑。 朝一で２軒スーパーへ。 換気、昨日の洗濯ものたたみ・片付け、夫のスラックスの修理（ポケットに穴）、瞑想15分、英語1コマ（15分）。 録画を消すか見るかしようということで、今日は見たり消したりしました。 TVを見ながら手芸の作業。 10代…

今日も猛暑。 朝一番で買い物に行きましたが、既に32度でした…。 洗濯ものがよく乾くのだけは嬉しいです。今日は肌掛け布団も洗いました。 掃除機かけ、洗濯4回、ごみ捨て、瞑想13分。力尽きて昼寝1時間。読書少し。 7月の振り返りと8月の目標・予定を考えま…

暑いせいか、更年期なのか、微熱の日が増えてきました。昨日も出勤前しんどかったし、今日は一日辛いです。私の場合は、体温としんどさは比例しないのですが。 8月の目標は「生き延びる」です。 暑くてつらい日はウォーキングを兼ねた買い物も休みでいいこと…

フルタイムの日が始まったのと、体調不良（咳）で、7月は大きな目標はなし。 咳はかなり良くなりましたが、疲れると出るので、「治りました」とは言えない感じです。 7月の猛暑続きを思えば、何とか生き延びたかな…。 仕事でも大きなミスはなかったし。これ…

今日は仕事。半日にしてもらっておいて良かった！ 今日も猛暑。 昨夜は片頭痛で夜中に目が覚め、薬を飲み、氷枕で寝ました。 起きたら頭痛は治っていましたが、微熱（37.4度）。頭重いし、体もしんどい。でも、風邪を引いた感じでもないという例のやつです。…