今日も猛暑。今年はあまりに猛暑が続くので、気象庁の過去データで調べました。 最寄りの観測点で、去年の猛暑日は5回程。今年は既に20回。 これじゃ、毎日愚痴が出ても仕方ないな、と自分を許すことにしました（笑） 掃除機かけ、ごみ捨て、洗濯3回、瞑想15…

今読んでいる本で出てきて、また親を思い出し、微妙な気分。 簡単に言うと、「愛していると言いながら、相手に害をなす」ような矛盾をはらんだコミュニケーション。 メッセージ（愛している）と、それを解釈するための振る舞いで示されるメタ・メッセージ（…

なんちゃって低糖質食はゆる～く続けています。 おかげさまで、少なくとも太らずに済んでいます。 自宅の体脂肪計では体脂肪率も変わらず。 間食しまくりの割にはいい感じなのは低糖質のおかげと勝手に思っています。 今は… 朝食：パン（食パン6枚切り1枚相…