今日は朝からタスクに集中をお試し。 瞑想（先日から7分に。当座の目標は１０分。効果があるかはまだ分かりません。記憶が確かなら、10分か15分の瞑想を8週間続けると、脳に変化が起こるらしいです） 英語の勉強、断捨離、軽い運動 掃除機かけ、ごみ捨て、洗…