物減らしのモチベーションをもらいに、友達の引っ越し手伝いに行ってきました。 友人本人はモノが少なくて、私が行ったときは荷造り完了状態。 旦那さんは、私に対抗できる物持ちで（私には負けてましたけど）荷造りに悪戦苦闘しているようでしたが、手伝い…

お試しグルテン断ちを終えて4日間。 敢えて朝食には必ずパンを食べて、以前の食事に戻しました。 体調・気分 変わらず。 グルテン断ち中、便秘傾向は改善した感じでしたが、グルテン食に戻っても、デキストリンを止めたままでもお通じは今のところスムーズで…