シンプルライフへの遠い道

心穏やかな暮らしを目指して奮闘中

2016-11-01から1ヶ月間の記事一覧

しないことリスト pha著

程よく力の抜けているのが好きなphaさんの著書。 メリットもデメリットも理解したうえで、自分にとって居心地のいいやり方でゆる~く生きよう。 というスタンスが、とても好きです。 「私はこんな風に、”普通”から外れた生き方して、こんなに充実して幸せさ…

音質へのこだわりとHSP

私は自分が音質にこだわっているとはあまり思っていませんでした。ちょっと気になる程度だとずっと思っていました。 ですが、実はこだわる方なのでは?と気付きました。 音質にこだわる人=ホームシアター作ったり、音楽を聴く専用ルームを作っている人 なイ…

HSP

自分が、5人に1人の割合でいるとされる HSP(The Highly Sensitive Person)=とても敏感な人 だということに最近気づきました。 チェックリスト23個のうち、12個以上に当てはまると、HSPの可能性が高いそうですが、私は16個当てはまりました。多分…

脳を鍛えるには運動しかない! ジョン J. レイティ著

共著者:エリック・ヘイガーマン 書名の通り、運動の効果について、詳しくまとめた本で、「学習」「うつ」「老化」など、項目別に、科学論文などをもとに根拠と、推奨運動量などが書かれています。 学術書ではないので、引用文献一覧もないし、疑うなら、「…